有種氣質叫做天鵝頸，你也可以擁有~

原標題：有種氣質叫做天鵝頸，你也可以擁有~

揚長避短，是每個女孩必須掌握的技能。從走過的服裝搭配坑，很多女孩學會了服裝上的趨利避害。比如小腹有贅肉的女孩絕對不會選擇緊身針織類衣物，齊腰寬版T恤或A型上衣是不錯的選擇；而大腿較粗的女孩也不會選擇超短裙及超短褲，A字裙才是此類女孩最適合的裝扮。

相對於肉肉來說，骨架大小和寬窄似乎很難改變，臉可以整容，但身體的其他部位該怎麼辦呢？

這不，小天今天在微博上看到的一條熱搜???「耳環到肩膀的距離」

點進去一看，著實扎心~演員周韻耳環到脖子的距離比我耳朵到脖子的距離還長。

別人是站在巨人的肩膀上，我的耳環是站在矮子的斜方肌上~擁有精緻的天鵝頸，足以彰顯一個人的氣質。

說到氣質，就不得不提一下奧黛麗赫本，她本人幾乎就等於氣質二字。從《羅馬假日》里逃跑的公主開始，一下子就印在了全世界大眾的心裡，一顰一笑都散發著優雅和氣質。

即使隨著年齡的增長，天鵝頸的美麗讓她的氣質絲毫不減。

論脖子的美，不用擺任何pose，就會自然地被吸引。

擁有優雅的天鵝頸很難，但打造美麗的肩頸曲線還是完全ok的~

step1：頸部拉伸運動

將腰部挺直，十指交叉放於腦後。然後向下方輕輕按壓脖子10秒鐘，讓脖頸後部感受到被拉伸。這時可以感受到肩膀後面緊實的肌肉稍稍鬆快了一些。

step2：利用雙手和臉部放鬆斜方肌

在電腦前坐久了一定很不舒服~利用休息的時間活動一下吧。首先，將手放於頭部側面，向外側輕輕按壓，使頸部感受到拉伸感。這個動作有助於鍛煉頸部肌肉，消除斜方肌。

step3：上舉手臂，鍛煉頸部

採取跪坐的姿勢，挺直腰部俯身向前。雙手交叉上舉至身體後方，與身體呈直角。這一動作可以讓斜方肌慢慢消失。有空的時候，可以一邊想著美麗的肩部曲線，一邊用這樣的動作鍛煉。

這些動作雖然很簡單，但卻很有效哦~祝寶寶們早日擁有天鵝頸！加油！歡迎關注微信公眾號：天天減肥瘦身【ID:ttjfss】不論飲食、運動，每天都有新的瘦臉瘦身方法推薦！

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