高血糖的「天敵」找到了,每天吃一點,血糖低了,遠離糖尿病
生活中一聽到高血糖,人們首先就會想到糖尿病上身了,這種警惕性是對的,高血糖確實會引發糖尿病,所以只有想辦法控制好血糖,將血糖降下來,才能預防糖尿病的到來。
高血糖的「天敵」找到了,每天吃一點,血糖低了,遠離糖尿病
苦蕎茶 苦蕎茶具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上,將它用於糖尿病、高血壓的輔助治療。還含有豐富的蘆丁成分,可以有效的抑制血壓和血糖的升高。
柚子,很多人只是知道柚子酸甜好吃口感好,但卻不知它含有的保健功效,柚子裡面含有豐富的維生素c,並且還含有大量的胰島素,所以非常適合糖尿病人食用,經常吃可以穩定或降低人體的血脂、血糖水平。
薏苡仁
薏苡仁既是常用中藥,又是美味食物,能延緩糖的吸收,調節餐後血糖,還有降壓、利尿、解熱的效果。尤其適合尿多、肥胖的高血壓兼糖尿病患者。
樺樹姑菌因含有夠調血糖的多糖和多種氧化三萜類化合物、植物纖維類物質,因此被醫學家稱之為"天然胰島素",一旦被確診糖尿病,常用它來泡水喝能夠調節、穩定、降低血糖,預防併發症。
西蘭花中含有一種物質叫蘿蔔硫素,這種物質可以抵抗體內的炎症發展。對於糖友來說,抵抗體內的炎症發展也可起到改善血糖的作用,進而保護糖友身體的其他器官免受損害。
空心菜。空心菜維生素的含量是番茄的8倍,還有蛋白質、磷、鐵等多種營養物質,營養豐富,能夠幫助消化,而且空心菜含胰島素成分能降低血糖,可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
青椒,青椒種的一種元素可以促進自身細胞對糖的吸收,對飯後血糖的上身有著一定的抑制作用。所以說青椒調節血糖的作用也是很好的,有糖尿病的朋友可以適量吃一些!
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