7天趕走老胃病！保胃養胃，牢記這些

胃是我們人體中第一個接觸外界的消化系統，它每天要幫助我們消化吸收各種食品，幫我們提供能量和營養，因此我們要好好養護他，只有胃健康了，身體的營養供給才不會出現問題，所以養胃是很有必要的：

一、不要餓肚子

飯點到了，胃泌素、消化酶以及胃酸照常分泌，如果胃裡沒有東西中和它們，胃就會痛。這時只要吃點東西，如餅乾、點心等等，就能緩解疼痛。

日常的養胃食物

1.甘藍

甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1、維生素U不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞的活躍旺盛和降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人可每天以椰菜榨汁飲用或者混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用哦。

2.茴香菜

小茴香中所含的茴香油，它能刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體，有健胃、行氣的功效，適合脾胃虛寒的人食用。如果你肚子有些痛(這在冬天時很常見)，可在做菜時加點小茴香，或把小茴香加到米粥中。茴香可以作為一種驅風劑，排出胃腸道中的氣體，從而緩解與消化不良、腹脹、噁心、打嗝、脹氣相關的胃腸道疼痛和不適癥狀。

3.糖薑片、糖姜水：

糖薑片即超市所售成品，而且價格不高，比自己製作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

4.酒後吃麵條

酒後吃些容易消化的食物，比如一碗麵條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。飲酒後，盡量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

養胃茶水

出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶

取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克；先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

2.大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

2.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

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