骨刺會不會「扎」到肉里？
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名字，你懂我嗎？
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骨科門診常有人問：
「大夫，我膝蓋痛，長骨刺了，吃什麼葯能消下去呢？」
「我關節上有骨刺，我該怎麼辦呢？還能鍛煉嗎？」
▲ 左側：健康的膝關節，右側：存在軟骨磨損、骨刺、關節退行性變的膝關節
那骨刺到底是啥，它為什麼這麼疼，對付它有什麼有效、簡單的方法嗎？別急，我們一個一個慢慢來看~
一
骨刺不是病
它像臉上長皺紋一樣正常。
「骨刺」也叫骨質增生，而在醫學中其真正的術語是「骨疣」，這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現象，並不是疾病。
二
骨刺是骨骼的修理工
骨刺是人體天然的保護機制。
人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償制。
骨刺就是這個機制中的成員，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的修理工。
骨與關節是複雜的機械系統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。
▲ 圖片依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺
骨刺的生長，其實就是在保護關節！
隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。
機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。
所以我們可以看到，骨刺生長的地方，主要是負重大、使用頻繁的重要關節，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。
三
骨刺不是「刺」
不會「扎」到肉里。
我們看到「骨刺」一詞，第一反應就是骨刺的形狀像「刺」一樣，並且認為難忍的疼痛、麻木也是這「刺」「扎」到肉里的結果，但並不是這樣的。
骨刺的形狀，其實並不像它的名字中的「刺」一樣，更多的是光滑的、鱗片狀的，不會「扎」到肉里。而且絕大多數的骨刺沒有什麼癥狀，只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。
四
骨刺不是病為啥還會疼？
很多「骨刺」患者的痛苦不是「骨刺」本身造成的。
疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等癥狀，多是增生的骨質比較大，並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症。
五
骨刺的本質就是骨頭
沒有葯能"消除"，不要被騙了。
骨刺的本質就是骨，如果有葯能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？
有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等等難忍的癥狀反覆折磨，痛苦不已。
許許多多的藥品生產廠家瞅准了需求，將「消骨刺」、「去除骨刺煩惱」等等作為宣傳標語，被吸引的患者趨之若鶩。
這些葯真的能「消除骨刺」嗎？不能！因為骨刺的本質就是骨，如果有葯能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？
六
穩定了就不疼了
骨刺不會無限制的發展下去。
雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。
骨質增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。這時候疼痛等癥狀反而消除了！
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比如像足跟的骨刺在骨刺沒出來之前是最疼的，骨刺長好穩定了反而不疼了，這就是人體靠自己的修復能力調節的結果。
七
骨刺和骨質疏鬆
是兩個常常相伴的好兄弟。
骨質增生與骨質退變、疏鬆多伴行。
30歲以後，骨合成減少，如果補鈣不及時，機體會增加破骨細胞的活性，從骨頭中取鈣、磷等用於骨質增生，因此隨著骨質增生現象的逐步加劇，骨質疏鬆會加劇，補充鈣、維生素D甚至促進骨合成的激素等都是必要的，臨床中常見二者並存就不奇怪了！
▲ 左側為正常骨密度的骨骼，右側為骨質疏鬆骨骼
八
骨刺到底用不用治
有了骨刺，並不都會出現臨床癥狀。而且骨刺的大小、多少與患者癥狀的輕重程度不成正比。
沒有癥狀一般不需要治療。通常在臨床治療上，如果沒有明顯的不適，不會特別處理骨質增生。因為增生的骨質是關節自我保護的一種產物，可以使關節相對更加穩定。
按摩、推拿是治療的方法之一。
一般有癥狀才需要治療。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到不舒服、影響生活的時候，才把骨質增生作為疾病來看待，才需要做相應的治療。
一般是對症治療，包括藥物，理療，中醫藥等，主要目的是阻止和延緩其進展，保護關節功能。
九
骨刺要注意三點
首先要適度運動，比如游泳，慢跑等
因為關節的主要功能是運動，而運動能夠促進關節液的循環，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。
▲ 游泳、自行車等運動更適合
其次加強關節周圍肌肉鍛煉
這樣一方面有助於改善關節血液循環，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助於維持關節穩定。
最後避免受涼受潮
骨關節對於寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利於保暖。
原來這骨刺的生長不但不是病，還是人體自我的保護機！
現在很多人還不知道這個科學知識，趕緊發給40歲以後的親戚和朋友看看，也許他們正被骨刺困擾呢~
來源：生活與健康頻道
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