想知道血管狀態好不好，摸摸這裡就知道！

溫州一名女子，吃了1年的外賣，不僅吃出高血脂，還吃出了急性胰腺炎。到醫院做血漿置換的治療，從她身上抽出的血液竟是整整一袋的乳白色「豬油」。

類似以上的新聞，在近年來越來越常見。血管的變壞、變堵並非是一朝一夕的事情，而是長時間積聚下來的。所以，要做好預防就必須先了解其早期發生所傳遞的信號。

一、四肢麻木

當人體的血管變壞、變堵的時候，四肢就會因為供血不足，而逐漸出現麻木、疼痛的感覺。所以在日常生活中，如果突然出現這種情況，一定要提高警惕，尤其是中老年人。

二、間歇性跛行

如果血管變壞程度進一步惡化，就會出現間歇性跛行的情況。輕者，在行走10幾分鐘後，便會出現腳酸的感覺，難以行走，需要休息一會才可以緩解。嚴重者，甚至會出現下肢嚴重性缺血，在不行走的時候，也會有明顯的下肢疼痛感。

三、突發性的頭暈

突發性的頭暈目眩，是腦血栓早期的信號。如果生活當中，多次出現突發性的眩暈，甚至是昏厥，那就要提高警惕，及時去醫院就醫。

以上這些都是血管變壞的表徵性癥狀。除了以上的信號，還有什麼方法來判定血管的好壞呢？其實很簡單，摸摸腳背就知道了。

血管的健康情況，也能通過腳背脈搏來反映。測量方法也十分簡單，只需將手指輕輕放在兩腳背部最高點的正中位置，感受脈搏。

然而，摸腳背脈搏不是數其次數，而是感受其強弱。當其脈搏癥狀發生了以下變化，那就很有可能預示著動脈出現了問題。

1.左右腳脈搏不對稱：兩腳脈搏出現的強弱程度不對稱

2.足背脈搏減弱：兩腳足背脈搏越來越弱

出現以上兩種情況，應當立即前往醫院就醫，尤其是患有糖尿病的人群。

那麼，當血管真的出現問題的時候，又該怎麼做呢？

1.積極運動

久坐不動其實最傷血管，最容易引起血栓。所以，日常生活中應當積極運動，不僅能促進有氧代謝，還能增強心肺功能，走路、游泳、打羽毛球都是些不錯的選擇。

2.早睡早起

早睡早起，讓身體擁有充足的休息時間，都是養血管的關鍵一環。一旦人體休息不好、長期熬夜，就會極其容易損壞血管，誘發高血壓、中風等疾病。

3.健康飲食

高糖、高鹽、高脂、高油的飲食習慣，都是血管的大天敵。所以要想養血管，就一定要改善以上的不良飲食習慣。不妨多吃膳食纖維豐富的蔬菜和水果，又或者是一些全穀類的粗糧。

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