八十四天體重從205.6到146.8減掉快60斤！大基數減肥前期很快...

大概是從六月五號開始正式減肥的，

初始體重是205.6斤，我身高一米六五。

可能是胖的比較勻稱，

我一直認為自己沒有超過200斤，

結果上稱嚇一跳呀。

七月體重下了九十，

前面大體重還是挺好減的~

八月減了幾天，然後實在減不動了，

休息了二十多天，

意外的是再開始減肥居然沒有變胖，嘻嘻???????

這是九月啦，

九月五號完成瘦瘦給訂的第一個目標，

體重也下八十啦，這個月減得夠嗆吧，

每天運動量都很大，還會有不掉稱的情況，

還會長回來二兩。

這個月開始啦，要加油鴨，爭取快點下七十！

這個月也要加油！

體重到120左右的話就發一個完整的記錄，

二百多斤的照片也有拍下來，

不忍直視鴨~

大家一起加油叭| ?)?

你們一定都想問我怎麼瘦的：真的就是，管住嘴邁開腿！我一天上午運動100分鐘、下午100分鐘、晚上120分鐘。有氧的話每次10公里左右，白天可以做些核心訓練還有一些燃脂的運動，晚上就是有氧為主，有氧就是快走或者踩橢圓機。

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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