每6秒就有1人死於糖尿病！教授：學好這三招，遠離併發症

如今，倘若有一個糖尿患者想去拔牙，一般而言，醫生都不敢拔的；倘若一個糖尿病患者想要去做眼科眼科手術，醫生也不敢輕易動手。而在中國，透析、脈管炎截肢，也已成為糖尿病患者的重要致病因素及治療方式。

糖尿病是一種全球性的流行性疾病，隨著經濟生活的高速發展，其患病率急劇增高，現已成為威脅人類健康的第三大殺手。在世界上，每6秒鐘就有1個人死於糖尿病。

大家都知道，糖尿病可怕之處並不只是該疾病本身，更重要的，糖尿病會導致一系列的併發症，如尿毒症、肥胖、心肌梗死等，而更有相關資料顯示，病程在十年的糖尿病患者有50%發生視網膜病變，十五年以上者有80%發生視網膜病變，而2％的患者將完全失明。

對此，中國工程院院士、上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院副院長寧光教授表示，糖尿病不可怕，糖尿病的併發症才可怕，大眾應該警惕糖尿病的併發症，注意隱藏在冰山下的潛在危害。

「糖尿病患者的嚴格控糖固然重要，但別讓糖遮了你的眼，傷了你的心，因此對於併發症的早篩、早防、早診也不容忽視。「寧光教授說道。

做好糖尿病早期篩查是關鍵

過去，糖尿病患者只會注意到血糖異常，片面追求控糖。卻忽視了高血糖的其他危害，糖尿病並發的大血管病有心梗、腦中風（腦梗、腦溢血）、糖尿病腎病、失明，這些都是可以致命的。

那麼，糖尿病患者如何才能儘早發現並遠離併發症呢？

寧光教授介紹，我們平時在體檢時可以查尿常規，雖然尿糖測定不作為診斷標準，但是尿糖陽性者大多數是糖尿病，至少能為診斷糖尿病提供重要參考。

與此同時，空腹血糖也是一個主要指標，這最早應用並最為普及的診斷方式。一般情況下，對於一些高危人群（肥胖、40歲以上、有家族史、心臟病等），如果沒有癥狀，一般可以先查空腹血糖，如輕度升高提示要做糖耐量試驗。但很多病人檢查發現空腹血糖就已經超過7.0mmol/L了，表示已經是糖尿病了。所以查空腹血糖是很有價值的。

此外，如果患者已經出現如三多一少等明顯癥狀，一般應查查隨機血糖，如果超過11.1mmol/L，即可診斷為糖尿病。如果餐後2小時的血糖在7.8mmol/L以上，就應懷疑是糖尿病，要做糖耐量試驗來證實。

而對於前期人群，當隨機血糖超過7.8mmol/L時，建議做葡萄糖耐量試驗。當空腹血糖不到7.0mmol/L，但是已經在6.1～7.0mmol/L之間，表明出現了空腹血糖異常，也應進行葡萄糖耐量試驗，糖耐量試驗服糖後2小時血糖≥7.8mmol/L，但又低於11.1mmol/L診斷為糖耐量損害，可幫助發現糖尿病前期人群。

「在早期檢出後，就可以儘早進行干預，在生活方式上進行調整。例如，在得知自己患有糖尿病後，如果能夠少喝一口酒，少抽一支，控制飲食，多運動，形成健康的生活方式，就可以緩解併發症，而這也是治未病的一種方式。」寧光教授說道。

遠離併發症從細節入手

具體應該如何才能遠離糖尿病及其併發症？對此，寧光教授建議：應該從日常生活方式入手。

首先，從飲食上來說，患者不能只吃某幾種低糖的食物，而是要在選擇多樣化食物的基礎上，安排高纖維膳食。同時戒煙、節制飲酒、限制鈉鹽、少食多餐。

其次，體育鍛煉能促進血液循環，改善心肺功能，還有助減重，增強免疫力，病人不妨每天進行30分鐘以上的有氧運動，例如慢跑、散步，注意運動強度不可過大。

最後，藥物治療才是根本。飲食和運動都只能算是輔助療法，重點還是在於合理的藥物治療。在改善生活方式的基礎上，患者最明智的就是選擇那些具有護心作用的降糖葯，在降糖的同時實現對心臟的保護。

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