順產生個孩子要多久？懷孕的媽媽們看過來！

原標題：順產生個孩子要多久？懷孕的媽媽們看過來！

准媽媽在精力難熬的分娩疼痛時，會對「到底還要疼多久」有一個預期，這個預期可以在最艱難的時候作為心理支柱，最終實現順產。那麼生孩子到底需要疼多久呢？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。

圖片均來自網路，如有侵權敬請告知

第一產程（6~12小時）：養精蓄銳、休息、進食。

第二產程（1~2小時）：極限衝刺、配合用力、可見抬頭、破水、用力和呼吸。

第三產程（3~30分鐘）：胎盤娩出，比較輕鬆。

這期間並不是一直持續的疼，是間歇性的。不痛的時候，准媽媽可以喝點水、吃點東西、休息一下以補充體力。

影響分娩疼痛的因素

影響分娩疼痛程度的因素，除了個人的身體素質之外，心理因素也是一個重要原因。身體的承受能力和自己的心態變化都會影響到准媽媽生產時所感受到的疼痛。

01 閾值不同

痛閾值是機體對外力刺激最大的承受能力，痛閾值越高，承受疼痛的能力越強，反之則越弱。

每個人在生理上都存在一定的差異。有人打針都覺得很疼，而有些人不怎麼疼，這就是因為每個人的痛閾值不相同。所以如果有人告訴您說生寶寶很痛，千萬不要被這句話嚇到；如果還有人跟您說生寶寶一點兒也不痛，就像排便一樣，准媽媽也不要真的這樣以為。畢竟實踐出真知，等到准媽媽自己生的時候，就能切實地感受到生寶寶到底有多痛了。

不過如果准媽媽選擇了順產，願意體驗寶寶出生給您帶來的感受，就做好準備，承受宮縮帶來的疼痛吧！

02 孤獨感

如果准媽媽在生孩子的時候發現自己除了疼痛難忍還要孤軍奮戰，這種孤獨感會讓准媽媽對於疼痛的感受更敏感。

所以在分娩之前准媽媽可以考慮是否讓丈夫或其他親人陪在自己身邊，從肉體上共同承擔疼痛，從精神上給予支持，從而減輕疼痛感。

即使有的醫院不讓家屬進產房，親屬們還可以通過電話、視頻等方式來為準媽媽加油鼓勁。

03 疲勞、緊張等因素

疲勞、緊張和急躁等心理因素對準媽媽也有很大的影響。

過於疲勞會加重疼痛感，准媽媽要注意：冷靜對待從未感受過的宮縮及其帶來的疼痛和說不出來的不適。

尤其在應對宮縮時的疼痛，千萬不要像宮廷劇里生怕別人不知道自己在生產的後宮娘娘們一樣大聲喊叫。與其浪費那個時間喊叫，不如養精蓄銳安撫自己的情緒，準備十足的信心迎接宮縮疼痛。

不管怎麼說，最重要的還是我們准媽媽要相信自己的能力。每一次宮縮的疼痛都是為了讓寶寶更快的來到我們身邊，這是准媽媽和寶寶共同努力的過程！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！