你愛鑽牛角尖嗎？小心抑鬱找上你~

小Y是一名外企職員.年後剛剛上班,就從小道消息聽說公司要裁員,而且自己所在的部門可能也要不保.他開始私底下跟同事、朋友抱怨,責怪經濟環境不錯,抱怨部門領導無能.這幾天,他始終失眠、厭食、情緒低下、鬱鬱寡歡.小Y的癥狀表明他也許處在抑鬱癥狀態.他的抑鬱症和自身性格關係密切.總體而言,有3種性格的人最易被抑鬱症纏上.

1.怨天尤人.像小Y這樣,喜愛把責任、挫敗歸咎在社會與他人,自己顯然沒責任,均是別人的錯,很容易產生抑鬱情緒.他們小時候大多遭父母長輩精心照料,碰到的挫折比較少,長大成人之後無法應對挫折,社會適應能力比較差.

2.過於較真.完美主義者常常工作嚴肅、生活井井有條,但這正是易患抑鬱症的性格之一.完美主義者過分地較真,重視規則與事物的先後順序,假如這種平衡被打破,便會感覺到極大的壓力.換言之,他們的應變能力比較差.一些職業的從業者也是很容易較真,例如說客服人員、財政人員等.不少人因為顧客吹毛求疵、業務容不得半點差池等因而心理負擔比較大.

3.愛鑽牛角尖.和之前的完美主義者有所不同,有些人幹勁十足,專註,卻易走極端,鑽牛角尖.他們充滿正義感與責任感,但是如果找到現實和想像不同時,便會深感極大壓力.有些埋頭勤懇工作的人升遷到管理層,工作內容發生變化,他們常常會由於如何推動團隊、培養下屬因而苦惱,有時候會沉積比較多的壓力.

所以說平時心情豁達一些，凡事別太較真，用積極開朗的生活態度來對待這個世界，這樣才能不讓抑鬱症情緒有可趁之機哦~（深圳）