為啥有的人生完孩子老10歲，有的人卻顯年輕？這幾個點很關鍵

文|好孕姐

最近閨蜜翻看自己生孩子前的照片，然後問我：「我生完孩子是不是老了？」我當時也沒在意，隨口一句：「哪有？」可當她把照片放在我面前時，我也驚訝了，只不過短短一年的時間，歲月怎麼就把一個無敵少女摧殘成衰老大媽了？真是沒有對比，就沒有傷害。

其實，很多寶媽都有這樣的疑惑：為啥有的人生完孩子像老了10歲，有的人卻少女感爆棚，特別顯年輕呢？一般來說，顯老很正常，生孩子消耗女人精氣，女人產後普遍身體受損。而且，生完孩子就要熬夜、餵奶、照顧寶寶，很容易把女人熬成黑眼圈、沒氣色的黃臉婆。但是，有的女人生完孩子不老還顯年輕是怎麼回事呢？這就是產後注意護理和沒注意護理的差別。

產後注意對子宮的護理

子宮的月經功能可以促進女性造血系統的更新，還能幫助排除體內毒素，加快新陳代謝。而子宮健康是女人顯年輕的根源，尤其是卵巢的健康，更是女人延緩衰老的關鍵。所以，寶媽產後千萬不要忽視對子宮的護理。不管是順產和剖腹產，產後都要好好保護子宮。像產後晚些時候同房，給子宮足夠的恢復期，多吃一些補宮的食物，有條件去醫院做一下護宮治療等，都能對子宮起到保護和護理作用。

產後盡量少熬夜

熬夜對女人傷害最大，最明顯的傷害就是讓皮膚暗淡無光，精神不振，加速衰老。所以，寶媽產後還是少熬夜，盡量晚上多休息。如果孩子黑白睡顛倒，就想辦法讓寶寶白天少睡一會兒，這樣晚上寶媽就能跟孩子一起早早入眠。寶媽千萬不要等孩子睡著起來熬夜玩手機，這不僅容易加速衰老，對眼睛也不好。如果可以，寶媽盡量讓家人晚上幫忙照顧孩子，只有休息好才會顯年輕。

產後注意運動

寶媽生完孩子後，一定要注意運動。尤其是剖腹產的寶媽，早些進行適當的運動可以加快身體恢復。而且，運動得當不僅可以使寶媽恢復體型，還能使子宮更快恢復健康。如果注意做一些腹式運動和提肛運動，還能加快子宮恢復和讓私處變得緊緻。當然，運動要量力而行，寶媽不能為急於恢復身材而運動過度，給身體造成二次傷害。

補充膠原蛋白

膠原蛋白，是維持人體正常活動不可或缺的重要成分，也是讓女人顯年輕的一個關鍵。女人產後，如果體內膠原蛋白不足，臉色就會暗沉，出現衰老跡象。所以，寶媽產後可以多補充一些富含膠原蛋白的食物，像豬蹄湯，不僅富含膠原蛋白，還能增加哺乳奶量，對自己和寶寶都很好。

不想產後顯得老10歲，寶媽一定要注意這幾個產後護理的關鍵點。這樣，你也能越來越年輕。

你產後是變老了還是變年輕了？

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