一遇到冷天就咳嗽痰多怎麼辦？用這種食材煮粥即可緩解咳嗽癥狀

花生，性味甘、平，能補脾益氣，養血止血，潤肺化痰，潤腸通便，適用於燥咳、反胃、便秘等病症的治療。且花生還餓阻止血栓的形成，保護血管壁，其內含的維生素K是一種凝血素，具有很好地止血效果。特別是花生衣的止血效果比花生仁大50倍，可用於治療很多內外出血症。花生雖好，但不宜一次性食用過多，多食則易脹、助火生痰。下面，我們就來看下花生的具體功效。

一、花生粥

取連衣花生50g，粳米100g。將花生米清洗乾淨後搗碎，同粳米共入鍋中，水煮成粥。花生粥可潤肺止咳，養血通乳，適用於那些常肺燥乾咳、少痰或無痰的人群食用。另外，在花生粥中加入大棗8個，豬肝50g，共煮成粥，服用後對貧血有效。

二、花生杏仁黃豆湯

取花生仁30g，甜杏仁10g，黃豆50g。將花生、杏仁、黃豆洗凈後加水共研末成漿，過濾去渣後即可飲用。在本方中甜杏仁可止咳平喘、潤肺通便；黃豆可補脾益氣、潤燥解毒；花生可潤肺化痰、潤腸通便，三味食材相配，對久咳肺燥以及大便秘結者有一定的治療效果。在本方中減去黃豆，將花生、杏仁搗爛，調入蜂蜜適量，開水沖服，也具有潤肺止咳、潤腸通便的作用，如果你正備受便秘問題的困擾，不妨試一試本療方的作用。

三、花生大棗豬蹄湯

取花生米200g，大棗10個，豬蹄1隻。將花生米、大棗水泡1個小時撈出。豬蹄洗凈後剁開，共入鍋中加水煮熟，調入食鹽即成。本方中豬蹄能補血通乳，治產後缺乳；大棗能補氣養血，治氣血不足；花生能養血止血，治療貧血之症，故本方主要用於貧血、血小板減少性紫癜等症。

服用本療方的同時，貧血患者宜輔食動物肝臟、菠菜、莧菜等含鐵豐富的食物；血小板減少性紫癜患者宜輔食大棗、木耳、薺菜、馬齒莧等止血之品。也可每日取花生衣適量，炒後研末，開水沖服。

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