子宮光滑的女人，來月經時會有4個好習慣，你若也是，子宮也不錯

子宮對女性健康有著至關重要的作用，女性子宮光滑、健康時，也說明身體比較健康。這個時候子宮內膜會保持周期性剝落，月經排出會很順暢。而當女性子宮出現問題時，則可能出現膚色暗沉、月經異常，還有可能引發各種婦科疾病。

大家都知道，子宮與月經之間有著不小的關聯。因此，女性在月經來時，要注意好好保養子宮。子宮光滑的女人，來月經時會有4個好習慣，你若也是，你的子宮也保養得不錯！

習慣一：女人來月經時不吃辛辣

子宮光滑健康的女人，在經期就不會吃辛辣刺激的食物，而選擇清淡、有助補血養血的食物。女人月經期間，子宮內膜正處於持續剝落狀態，這個時候子宮內壁相對薄弱，經常進食辛辣刺激的食物，會刺激子宮收縮，導致排血不暢，從而出現或加重痛經的現象，非常不利於子宮的健康。

習慣二：女人來月經時注意保暖

子宮光滑健康的女人，在經期會注意保暖，少洗頭，不用冷水洗手、臉，做家務時用溫水，而且還會特別注意腹部保暖，比如用熱水袋暖一暖腹部，揉一揉肚子。經常注意腹部保暖，可以幫助子宮排出寒氣、毒素和污血，加速子宮內的血液循環，非常有利於保護子宮健康。

習慣三：女人來月經時能控制好情緒

子宮光滑健康的女人，非常懂得調節自己的小情緒，尤其在月經期間，能夠給自己釋放壓力，想到辦法舒緩心情，更不會讓負面情緒影響到自己的身體，這樣更有利於子宮健康。醫生認為，經期情緒反應過大，容易對子宮造成影響。女人長期過大的情緒波動，很可能導致內分泌失調，嚴重影響女人的身體健康。

習慣四：女人來月經時會拒絕同房

子宮光滑健康的女人特別能保護自己，在經期她們會懂得拒絕同房。因為在經期同房很容易引發盆腔感染，嚴重的還可能引起子宮內膜移位，導致不育不孕等。

女人來月經時，保持好這些好習慣特別有助於子宮的保養，同時，如果能學會一些飲食調理，更有利於女人身體健康。

烏雞湯：烏雞營養價值高，對女性身體健康是有很好的幫助的。女性月經期間適量喝烏雞湯有助改善寒性體質，尤其對宮寒所引起的痛經有奇效。

蜂蜜檸檬水：蜂蜜和檸檬都是很好的天然養生佳品，兩者相搭配更是具有很好的排毒養顏功效。經期喝蜂蜜檸檬水特別有助於月經期間子宮順利排出毒素。

三紅湯：三紅湯是由紅豆、紅棗、紅衣花生米一起熬制的一道非常好的補血靚湯。女性經期食用三紅湯，能夠有效改善女性經期流血過多而出現的氣色差、頭昏乏力等情況，還能在一定程度上預防貧血。女性朋友平常也可以多熬來喝一些。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！