這4種食物是胃病的「宿敵」 每天吃 輕鬆修復胃黏膜

生活中不少人經常熬夜加班，飲食不規律，胃病總是反覆折磨人。不要說你還年輕，胃病的調理問題也不容忽視。如果想要養好胃，飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些天然的小食材，只要堅持經常食用，就能修復胃黏膜，慢慢養好老胃病。

以下這4種食物是胃病的「宿敵」，每天吃幾口，輕鬆修復胃黏膜！

1、蜂蜜

蜂蜜可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃內直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜細胞的己精胺成分，保護胃黏膜，使之不受損害。它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

2、猴頭菇

猴頭菇味香、鮮美可口，我們通常用來煲湯食用，常吃猴頭菇具有提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老的作用。猴頭菇還有助消化、滋補身體等功效，生活中常食猴頭菇可以治療消化不良、胃潰瘍，對於腸胃很有益處。

3、南瓜

中醫上認為，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。南瓜在對於養護脾胃方面這有很多好處。其中，南瓜中的果膠成分保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。另外，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。

4、黑糯米

黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，可以減少對胃粘膜的傷害和阻礙幽門螺桿菌的繁殖，保護胃黏膜，下面給大家分享一個食療方！

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡。

研究表明，黑糯茶茶性溫和，現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，飯後一小時喝一杯到兩杯暖胃養胃。

養胃除了飲食以外，在平時也要注意一些傷害胃黏膜的行為。應養成定時，定量飲食的良好衛生習慣。

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