3種蔬菜是秋季3寶，每天飯桌上多吃幾口，可防癌抗癌抗衰老！

要說秋季，就是一個大豐收季，不管是蔬菜還是水果，那可都是很多的，多種類的，而且還是很多人都想吃也愛吃的呢，所以啊，平時就要多吃蔬菜，不管秋季一到，還是要多吃著這幾種蔬菜，對身體會很好的呢，來看看吧！

第一菜：紅薯葉

大家這個秋季吃的紅薯肯定很多，其實那紅薯葉也是挺不錯的，因為它可以提高咱們的免疫力，還可以降血糖啊，平時還可以起到抗癌防癌的作用呢，所以說如果有的話也可以吃著點。

第二菜：苦菜

要知道苦菜吃起來也是很苦的，但是確有很多的好處，而且對咱們的身體也是十分有好處的，平時多吃著點，可以起到抗癌防癌的作用呢。

第三菜：秋葵

我不知道大家愛不愛吃，其實我自己也吃的少，不管倒是挺好的吃，而且它裡面含有豐富的鋅，還有豐富的硒，這些營養元素對咱們的身體還是很不錯的，可以抑制體內的那癌細胞細菌，所以說平時也應該自己做著點吃。

相對來說，這蔬菜就應該多吃著點，對身體會十分有好處的，補充了水分也補充了營養，還有一個好的身體。

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