「癌毒素」碰到天然「公敵」，每天吃2瓜1菜，清除體內「垃圾」

要說起來，平時做個運動，可以會讓身體多出出汗，那麼有些毒素就會跑出去，不過也不是說咱們每天時時刻刻都在運動出汗，平時真想把體內的那些毒素拉出來，也要從飲食上來看看，平時可以多吃吃這些食物。

第一瓜：黃瓜

夏天有很多人吃黃瓜，而且它是夏季的應季菜，不過啊，這秋天冬天也要吃著點，不但可以爽口，而且還可以殺菌抑制那些癌細胞，因為它裡面含有豐富的葫蘆素，這種物質對身體可是很好的呢。

第二瓜：苦瓜

不管是夏天還是秋季冬季，多吃點苦瓜還是很好的，因為人們常常說苦瓜可以去火防燥，其實苦瓜也可以抑制癌細胞的增長，還可以抗癌防癌呢，所以說多吃點這樣的瓜類還是很好的呢。

第一菜：十字花科菜

其實也就是平時說的那些蘿蔔，菜花，西蘭花啊等等，對於現在來說，咱們吃的多就是菜花，還有西蘭花這些，多吃點挺有好處的，因為它們也是抗癌蔬菜呢，所以說還是很好的，而且多吃這樣的菜也挺有味道的呢。

其實不管是什麼時候，多吃點蔬菜就是沒有錯的，蔬菜也確實補充營養素，還能給咱們的身體清清腸呢。

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