原標題：出現這4個小動作表示胎寶寶餓了！你可能還不知道

孕期營養要跟上，不僅是為了自己的身體健康，更是對肚子里的寶寶負責。如果胎寶寶餓了，他會告訴媽媽嗎？那是當然的，當胎寶寶肚子餓時就會通過以下動作來告訴媽咪喲，你發現了嗎？

俗話說：孕婦一人吃兩人補。孕婦吃的好，孩子就長得好。所以，孕期飲食狀況是直接影響胎兒營養攝取的重要因素。

如果孕期攝取營養不足，會導致孕婦貧血，而攝取營養和蛋白質不足就會導致胎兒先天體重不足，還會導致胎兒後天發育遲緩甚至生長停滯。如此看來，孕媽要為了寶寶的先天發育去科學搭配每天的飲食，避免寶寶挨餓。

十月懷胎，寶寶在媽媽肚子里慢慢的長大，所需的營養都通過臍帶來傳輸，臍帶中的血液是來自於胎盤，提供了寶寶發育所需的全部營養，這些營養由媽媽的日常飲食和各部分器官調配組成，所以只有媽媽母體足夠強大，日常營養足夠，寶寶在媽媽肚子里才不會餓肚子。

孕婦如果經常餓肚子或者又不吃東西，那麼身體就會長期缺乏營養，會導致孕婦和寶寶營養不良，從而影響寶寶發育，甚至胎兒畸形。所以，不管如何，孕媽都不要讓自己和胎寶寶處於餓肚子的狀態哦！那麼，胎寶寶如果是餓了的話，會通過什麼方式來告訴孕媽呢？

1、胎動劇烈

胎動很強烈，在肚子里「動手動腳」，說明寶寶餓了，提示媽媽該吃東西。特別是在飯點，這個時間點會更活躍。有的媽媽甚至在半夜睡覺時被寶寶一腳醒，這些情況媽媽不要以為是胎寶寶太活潑，其實很大可能是在告訴媽媽，我餓了，快點吃東西吧。當媽媽及時補充食物，寶寶就會漸漸安靜下來。

2、吃手指和腳

很多寶寶像我們家浠浠一樣，在產檢彩超的時候，醫生會看到寶寶吃手指腳趾頭，這並不是小傢伙在玩，是在告訴媽媽，他餓肚子了。

3、胎動後突然安靜下來

寶寶在媽媽肚子里動手動腳之後，突然安靜，可能是因為肚子餓沒體力折騰啦。這時候媽媽要補充點食物，讓寶寶儘快恢復體力。

首先，科學搭配飲食，三餐要按時。特別是早餐非常重要，提供給寶寶發育所需要的營養。

其次，每日蛋白質和蔬菜果瓜要保證，蛋白質和膳食纖維是寶寶必不可少的營養，蛋白質可以從奶類、蛋類、豆類中攝取。每天要多吃開水、時令蔬菜瓜果。

最後，孕期媽媽子宮越來越大，五臟六腑被擠壓變形，胃容量也變小，要少吃多餐，保證每日營養所需。

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