孕媽飯後做這3件事，自己舒服了胎兒卻很受罪，你得知道！

原標題：孕媽飯後做這3件事，自己舒服了胎兒卻很受罪，你得知道！

對於很多女人來說，懷孕簡直是一件非常麻煩的一件事情，但是為了自己的小寶寶，也是忍了又忍，其實夜貓在懷孕期間的飲食習慣是非常重要的，如果飲食不當的話，就會影響到小寶寶的健康，所以孕媽一定要記住，飯後不要做這三件事，如果你做了這三件事，自己舒服了，胎兒卻很受罪，孕媽得注意下。

1、 飯後立刻躺下

很多人都有飯後立馬躺下的這種壞習慣，覺得非常的舒服，但是，他說立馬躺下就會影響到我們腸胃的消化，很容易導致很多的腸胃消化不良問題，比如說腹脹腹痛的現象，對胎兒的發育和，成長是不利的，在這期間，如果孕媽這樣做的話，也會導致孕媽出現肥胖現象，到生孩子的時候就非常的困難了，所以孕媽媽在飯後可以站15分鐘再坐下，有利於胎兒的身體健康發育。

2、飯後立馬喝茶

如果你飯後立馬喝茶的話，雖然非常的解渴，又怡情養性，感覺到非常的美滋滋，但是你知道嗎？廠裡面還有很多的單寧酸和蛋白質，如果這兩種物質結合起來的話，這容易導致腸胃消化不良，影響姨媽對蛋白質的吸收，也就會導致，胎寶寶無法吸收蛋白質，進而影響孕媽的身體健康，而且還會影響到食物的吸收，長此以往還會導致身體體元素吸收減少，導致出現缺鐵現象，長時間缺鐵就會導致，缺鐵性貧血，對於媽的身體非常不利，對胎兒的發育也不利。

3、飯後立馬吃水果

吃完飯後立馬吃水果，這個壞習慣不知道有多少人有，其實如果你立馬吃水果的話，就會導致血糖升高，基本上就容易導致，高血糖發生，而且還會影響到我們的腸胃，如果腸胃不好的話，很容易出現腹脹便秘，等現象，本身居住在孕期，便秘的話就非常的難受，還會，加重對胎兒的擠壓，對胎兒的發育不利，所以可以吃水果，但是一定要在飯後兩個小時之後再吃才可以。

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