初為人母必經的5道坎，每一道都很難過，最後一個影響夫妻感情

盼星星盼月亮，終於等到了「卸貨」這一天，但是，生完娃就萬事大吉了？

不，寶媽你只是取得了懷孕生子的階段性勝利，接下來產後的這5道坎，這幾件事兒你可能很熟悉，但只有你全都安全跨過了，才算是完成了這一階段，正式過渡到養娃的新戰場呢~

第1道坎：產後第一次餵奶

對新媽媽而言，產後半小時內，第一次給寶寶餵奶可是個不小的挑戰。況且初乳富有營養和免疫促進因子，正是寶寶所需要的，這種「液體黃金」雖然數量很少，但此時不是操心寶寶吃到了多少的時候，這可是和寶寶在體外的第一次親密接觸~

第2道坎：產後第一次排尿

產後2-4小時內，寶媽應克服疼痛，及時排尿。寶爸也要幫助寶媽，按摩膀胱，放鬆盆底肌肉，可以試試用溫熱的毛巾敷在小肚子上，或用熱水熏洗外陰誘導排尿等。

剖宮產一般24小時內有尿管，不需要自行排尿。拔除導尿管之後3-4小時應排尿，有異常情況及時告訴醫生。

第3道坎：產後第一次走路

寶媽應根據個人情況，儘早適當地下床活動，一般順產6-12小時內，即可起床輕微活動，寶爸可以帶寶媽適量走動走動。

剖宮產寶媽由於有傷口，手術6小時後可以少量喝水，通氣後可以吃一些流食，慢慢恢復正常飲食。體力允許的情況下可以慢慢翻身，活動活動手腳。

第4道坎：產後第一次洗澡

順產的寶媽，產後2~5天便可以進行簡單的淋浴，時間不要太久，注意水溫和室溫保持溫暖，並且洗完頭髮要儘快吹乾，避免感冒。

剖宮產的寶媽根據傷口恢復的情況而定，傷口恢復得快的話，2周後就可以淋浴了。

第5道坎：產後第一次親熱

醫生一般建議，最好在產後42天以後，但這還需要看寶媽身體及心理的恢復情況。一般寶媽需要6~8周，但有的也可能需要6個月甚至一年。產後親熱時，寶爸千萬注意要溫柔一點有耐心一點，同時哺乳期一定要注意避孕，避孕！

產後恢復，對寶媽而言是非常重要的，飲食上營養均衡，並保障充足的睡眠，養娃是個持久戰，寶媽要注意養精蓄銳呀~

最後，希望每一個新手寶媽都可以照顧好自己，你先是一個人，其次才是寶寶的母親，要加油鴨~跨過去了，就是成長。

你產後還遇到了什麼難過的關卡呢？快來和大家一起討論吧~

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