夜奶，要不要喂？喂多久？怎麼戒？一篇全看懂
當媽的有幾個沒有看過凌晨兩三點的月亮？
喂夜奶、換尿布、哄睡
這一系列動作下來
媽媽們自己沒多長時間可以睡了
那麼問題來了：
夜奶真的有必要喂嗎？
新生兒本來就有夜奶需求
新生兒胃容量小，而母乳又容易消化，因此寶寶夜間也會頻繁醒來要吃奶。再加上3個月內的寶寶尚未建立規律的生物鐘，他們沒有白天和黑夜的概念，因此不存在夜奶這一說。
而這個時期寶寶吃夜奶對母嬰雙方都有好處，一方面可以幫助媽媽增加奶量，減少乳汁淤積的情況；另一方面也滿足了寶寶自身的營養需求。
寶寶一哭就要餵奶嗎？
半夜裡，媽媽只要聽到寶寶的哭聲，就以為TA餓了，下意識趕緊餵奶。但這也許是錯判了寶寶的需求：
吸吮動作是人類的原始本能，一旦激發原始本能，就很可能讓寶寶忽略身體的微小不適。
半夜裡寶寶的哭聲，或許TA只是想要告訴你，「我想要抱抱」，「我好熱」，但是，你讓TA吃奶一樣能達到安撫作用。所以，時常吃完奶沒多久，寶寶又開始大哭了，這是因為寶寶身體的不適並未解決。
有些媽媽會發現，寶寶晚上吃奶的次數較頻繁，但是每次的奶量都很少。可能平常白天可以喝130毫升 ，但到了晚上都喝不到50～60 毫升，事實上，這就是寶寶在告訴你你的判斷錯誤了。
寶寶多大可以戒夜奶呢？
一般而言滿足以下條件的寶寶，建議戒夜奶：
●9個月以上寶寶
●寶寶晚上夜奶頻繁（3次及以上）
●每次夜奶，並不覺得是飢餓引起的，吃上幾口就又睡著了
●影響到寶寶和自己的睡眠質量，或影響到寶寶的牙齒、食慾了
家長也可以留意一下寶寶的睡眠狀況，如果寶寶偶然有一兩次夜晚可以連續睡5-6小時，就可以嘗試戒夜奶。
怎麼戒夜奶呢？
1
延遲滿足法
當寶寶夜間醒來要吃奶時，先不要急著馬上滿足TA，而是向後延遲3-5分鐘，輕輕拍拍寶寶，輕柔地跟寶寶說說話，唱一唱搖籃曲，向後延遲幾分鐘再餵奶，第二天再增加延遲時間，以此類推，直到斷掉夜奶為止。
2
保證白天攝入足量的奶
如果寶寶白天不能攝入足夠的奶量，夜間可能就會頻繁醒來。而寶寶月齡越大，白天吃奶時注意力越不容易集中，奶量可能就會降低。
那麼就要減少白天餵奶時的外界刺激，找個安靜的地方，讓寶寶專心吃飽。此外，睡前可以給寶寶增加一次餵養，減少夜間飢餓感。
那麼寶寶每天喝多少奶比較合適呢？
不滿6個月的寶寶
對於小月齡，尤其是吃母乳的寶寶，判斷寶寶是否吃飽，家長可以參考下面3個標準：
每次哺乳時，寶寶通常能有效吸吮單側乳房15~20分鐘以上，有效吸吮是指寶寶在吸吮乳房時伴有吞咽的聲音，吸吮乳房的同時並將乳汁吞咽下去；
哺乳結束後，寶寶表情滿足，沒有哭鬧；
每天能排尿6次以上，且尿液基本是無色透明的。
7~9個月的寶寶
每天奶量600ml 以上；
加上適量強化鐵嬰兒米粉等穀物類以及肉蛋蔬菜等輔食。
10~12個月的寶寶
每天奶量約600ml；
加上適量強化鐵嬰兒米粉等穀物類以及肉蛋蔬菜等輔食。
13~24個月的寶寶
每天奶量約500ml；
可引入少量鮮奶、酸奶、乳酪；加上適量強化鐵嬰兒米粉等穀物類以及肉蛋蔬菜等輔食。
2~3歲的寶寶
每天奶量約300-400毫升或相當量奶製品；加上適量強化鐵嬰兒米粉等穀物類以及肉蛋蔬菜等食物。
3
建立規律的生物鐘
不管是母乳寶寶或是配方奶寶寶，斷夜奶的方式都是一樣的：建立生物鐘。白天明亮、夜晚昏暗這是最基本的調適方式。
白天家長應該盡量陪伴寶寶進行充分的遊戲活動，消耗寶寶體力，讓TA覺得身體疲累，但是精神卻獲得刺激、活力上獲得滿足。
寶寶滿月後，白天不要拉上窗帘，夜晚可以盡量保持黑暗，讓寶寶有晝夜的概念，同時加強晚上的安全感，自然就能夠進入較深度睡眠。
雖然夜奶很辛苦，但是每每在深夜裡，我們把寶寶攬在懷裡，夜靜悄悄的，安靜的只能聽到寶寶的吞咽聲，彷彿這個世界裡只有你和寶寶。
看著寶寶香甜的吃著奶，然後滿足的睡著，作為媽媽，真是感到既溫暖，又有成就感。
媽媽就是寶寶的深夜食堂，每晚凌晨準時開張。
