養生即養面，養生和養面之間有什麼聯繫？

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水果離開樹枝，離開樹根的營養，就會爛掉，女人離開營養就會....氧化，臉兒基本上沒法看了。好好吃東西，掌握正確的知識科學飼養自己。女人心情容易不好，心情不好就會大量消耗營養，心情不好的時候，更要認真的吃東西，懷孕同，補充上稍不注意，因一次營養缺口事件所失去的容顏就再也回不來補不回來。

養生即養面

呼吸法一種：吸一呼三或反之，呼盡吸滿，冥想（什麼都不想）

鰻魚，含維生素a

自由基，可能是人類衰病的罪魁禍首

蛋白質，修補損害，注意攝入

臨床營養醫學，激活細胞的自我修復

自由基相關：抽煙，空氣污染，壓力，過量紅肉，生氣，熬夜，過量運動

菠菜胡蘿蔔汁，改善貧血

捲心菜白蘿蔔汁，改善胃潰瘍

歐米茄系列多不飽和脂肪酸可能有助於製造神經傳導素

歐米茄3維持心理功能，攝入量過少，抑鬱

每天10~20毫升亞麻籽油，改善情緒、防治抑鬱。

保持健康年輕態的方法既不新穎也不複雜：吃健康食品，鍛煉肌肉骨骼，優質睡眠，愛周圍人，開懷大笑，作息規律（早睡早起），壓力輕/學會放鬆休息，發展愛好，尋找生活中的樂趣，注意保持純真/童真/單純/可愛點收

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