目測現在的劉亦菲至少120斤？臉和骨架都不藏肉，她也很無奈啊

NO.5

10天美腿計劃第5天

芊芊 老師

一個瑜伽體式為什麼做的很糾結?就是因為你太在乎這個體式中骨骼放的對不對，肌肉調的順不順，動作做的對不對上了，糾纏其中，才不能自拔。這些都是影響你做體式的雜念，雜念即欲。如果只求安靜地去進入這個體式，摒除雜念，力臻寧靜淡泊的境界，體式一定會做好。、

隨著瑜伽的不斷修鍊，就會慢慢清醒，將這個瑜伽的世界看得更清楚，看穿各門偽裝的真實，看清各派隱匿的虛假，很多原本模糊的事情清晰起來，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界裡美好總要多過陰暗，真誠總要多過虛假，瑜伽還有很多事，值得你一如既往的相信。

雞蛋，從外打破，是食物，從內打破，是生命;人生，從外突破，是壓力，從內突破，是成長;體溫，從外加熱，是消耗，從內加熱，是能量;瑜伽，從外而練，是鍛煉，從內而練，是修行。

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