孕期，孕媽若做好這「3件事」，或許能助胎寶「安穩健康」過寒冬

現在冬季已來臨，氣溫會越來越低。懷孕期的女人由於免疫力和抵抗力都比較低，在這個季節容易引發感冒、咳嗽所以孕媽媽在孕期一定眼注意身體，記得多添加衣服，以防感冒給胎兒帶來不利影響，在冬季孕媽媽應注意哪些健康方面的問題呢？跟著小編一起來了解一下吧。

孕期，孕媽若做好這「3件事」，或許能助胎寶「安穩健康」過寒冬

1、飲食方面

進入冬季以後蔬菜水果相對比較豐富，可能一些偏遠的地方吃的蔬菜水果的量相對會比較少了，營養會變少了，在飲食上也需要搭配好，到了冬季天氣比較冷，孕媽媽要想抵抗寒冷的天氣，需要補充足夠的脂肪來維持體力的熱量，冬天的時候，孕媽可以多吃一些脂肪類食物從中吸取熱量，需要注意的是孕媽媽不能一味的吃肉，還要多吃蔬菜和水果，需要營養全面、保持營養均衡才行。

2、注意保暖

冬季天氣比較寒冷，孕婦會感到很不舒服，在氣溫很低的時候最好不要出去，若出去的話要加多添加衣服，帶上帽子，以防寒冷刺激腦血管，容易使腦血管收縮，導致大腦供血不足，這樣會使體內酚胺類物質分泌過多，這樣會通過胎盤進入胎兒體內，可能影響胎兒的生長發育。冬季特別容易引發感冒、頭疼、發熱，特別是在發熱現象的時候會影響到胎兒的中樞神經系統，甚至會導致流寶寶流產，畸形等。孕媽媽服用藥時，一定要根據醫生的醫囑，若服用不當的事，會影響寶寶的生長發育。

3、開窗通風

冬季室外比較冷，所以我們總會把窗戶關得嚴嚴實實的，這就會是室內通風不好，細菌繁殖的比較快，容易生病，所以為了保證新鮮空氣的流入，可以適當的開窗通風，吸收新鮮空氣，更利於孕媽和胎兒身體健康，在孕期盡量避免去一些超市、商場等人流量特別大的場所，早晚出門的時候一定要多穿衣服，預防感冒受涼。

通過這篇文章，孕媽做好這3件事，有利於寶寶平安度過這個寒冷的冬天，今天的內容和大家分享到這裡就結束了，感謝你的閱讀，如果你有不同的意見或建議，歡迎在評論區下方給我留言，本人圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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