戒色200天，改變讓我很有信心

關於如何更好地管理自己的能量，我從以下五個方面來闡述

1.能量不足就會生病，能量恢復就會康復。

《黃帝內經》云：「丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發墜齒槁。六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少腎藏衰，形體皆極。八八則齒髮去。」（二八16歲，三八24歲，以此類推，男走八，女走七）

人生下來，就是一個能量體，從微到盛，由盛轉衰，這就是一個能量變化的過程。古人是二八16歲精氣溢瀉，現代的孩子發育明顯偏早，在12歲、13歲就開始發育了，古人五八40歲腎氣衰，現代的孩子深受邪淫的污染，普遍沉迷手淫惡習，很多孩子十幾歲就出現四十歲大叔的脈象，之前還有20歲出現60歲的脈象，由於手淫耗損了寶貴的生命能量，他們已經提前衰竭了，青春之花還未完全綻放，就已經要面臨凋零和衰敗。看看那些孩子，13歲、14歲就開始出現前列腺炎和精索了，這在以前是不可想像的，而現在因為邪淫的污染，越來越多的孩子已經出現各種傷精表現了，十幾歲就出現神經症的也有很多，能量下降到一定程度，肯定會出癥狀，精少則病是鐵律。當你的能量慢慢恢復後，身心的各種癥狀也會隨之消失，治療和養生都是在幫助你恢復能量，能量恢復後就會煥然一新，宛若新生。

2.好情緒能提高能量的質量

積極情緒傳遞正能量，消極情緒釋放負能量。戒色後我們一定要學會情緒管理，情緒本身就是一種能量，壞的情緒也容易導致心理失衡而破戒，很多人都是在生氣後破戒的，情緒破戒的情況非常多見。我們要學會用積極樂觀的心態來面對自己的人生和生活，不管外部的壓力有多大，只要我們控制好自己的情緒，那就可以提高能量的質量。你可以選擇釋放正能量還是負能量，你釋放正能量，其實就是在強化自己的正能量，如果你一次次地任由壞情緒掌控你，你就會變得充滿負能量。正能量是可以互相傳遞與影響的，其實負能量也是如此，正能量可以讓身心保持在和諧的狀態，而負能量則會導致身心的扭曲與病態。《菜根譚》云：「降魔者先降自心，心伏則群魔退聽；馭橫者先馭此氣，氣平則外橫不侵。」戒色降心，不僅要降伏邪念，更要降伏那些不良的情緒，特別是嗔恨、嫉妒、抱怨、悲觀、傲慢等。不良情緒會拉低你整體的能量水平，就像一門考差的科目會拉低總分。我們要學會感恩和保持心平氣和，以積極的心態面對人生的每一天。

3.影響能量水平最根本的就是一個人的意識狀態

養生就是養能量，養生的最高境界就是養心，下士養身，中士養氣，上士養心！一個人的意識狀態直接決定著一個人的健康水平。很多人都說自己的癥狀是手淫導致的，大家想一想，如果你的意識狀態一直能保持純凈，那也不會染上手淫惡習，可是後來墮落髮生了，你的心變齷齪了，你受到了邪淫的污染，就像一條清澈的河流被污染成臭河一樣，你的心已經充滿了邪淫的污垢。我們要學會凈化自己的心靈，我們要學會儲備自己的能量，呵護自己的能量，千萬不可濫擼濫泄，瘋狂手淫是無知者的行徑，真正的智者絕對不屑一擼，智者懂得管理自己的能量，絕對不會讓自己的能量隨便泄漏。

嗜欲深者天機淺，邪淫的人蓋障很厚。當初我沉迷手淫時，如果給我看聖賢的書籍，我估計自己根本看不進去，就像隔了一座山。聖賢的書籍，是要心靈凈化到一定程度才能真正看懂、才能真正相應的，邪淫的人是很難看懂的，邪淫的人他的腦子就像被蓋住了一樣，佛教就講到五蓋，裡面就有貪慾蓋、嗔恚蓋等，貪色會蓋住自己的靈性。後來我開始戒除手淫惡習，自己再慢慢學習聖賢教育，這時候才真正看進去，而且越看越覺得有道理。真正的智慧是從清凈心生出來的，是一種超然的大智慧，而污濁的心只會讓你變得浮躁、短視和急功近利。

4.喚醒內在的小孩，找回純凈能量

最重要的就是讓自己的心靈「恢復純凈」，真正的大快樂就來自純凈的心靈。看著孩子的眼睛，那裡面沒有邪淫的污染，就像清澈的泉水，靈動而明亮，充滿靈氣。純凈的眼神里，無一絲一毫的邪淫氣息，純凈的眼神，是那麼坦然和光明磊落，純凈的眼神，就像六月的藍天大海，洋溢著那種動人心魄的純凈大美。當你喚醒內在的小孩，當你回歸單純美好的狀態，當你超脫了慾望的束縛，你會發現，你自由了，你獲得了一種更高層次的快樂，這才是真正的大快樂，這才是真正值得追尋與擁有的純凈快樂。

當你被邪淫污染後，你就完全變了，兩個字：髒了！心靈的臟會反映到你的容貌氣質上，相由心生，邪淫的人會給人一種猥瑣的感覺，甚至會引起厭惡感。每一次手淫都是在積累負能量，最後你成為了一個負能量的載體，一個渾身散發著負能量的人，因為你發散出去的是負能量，所以你吸引到的就是負面的事物，你會發現自己的生活變得一團糟，更或者變成了一潭死水。

曾經，你是如此純凈地活在這個塵世

現在請喚醒那個內在的小孩

找回純凈的能量，讓蛻變發生

5.行善積德，讓正能量充滿自己

手淫積累的負能量會帶來破壞的效果，對身心健康也極其不利，而行善積德則會帶來相反的效果，你會發現自己的人生真正步入了正軌，之前邪淫的生活完全就是不上道，完全就是著了心魔的道，邪淫的生活快樂嗎？仔細想一下，其實並不快樂，你只是在「吸食」一種叫手淫的毒品，你只是一個癮君子。行善積德可以顯著提升你的正能量，在戒除手淫的過程中，如果能大力行善，這樣戒除手淫也會變得簡單，很多戒色前輩都反覆強調過行善的重要性。行善和邪淫是兩種相反的力量，不斷行善，有助於戰勝手淫惡習。一個微笑、一句激勵都是一種善的布施，通過不斷堅持行善，你會發現自己比以前快樂很多，在這個世界上為善最樂，當你真正選擇無私利他了，你就會發現自己擁有了一切。

最後總結：

《西遊記》第二回：「悟空叩頭謝了，洗耳用心，跪於榻下。祖師云：顯密圓通真妙訣，惜修性命無他說。都來總是精氣神，謹固牢藏休漏泄。休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌。口訣記來多有益，屏除邪欲得清涼。」一定要使精氣神三寶深藏不漏，要懂得惜精、保精、固精、秘精。經云：「精養靈根氣養神，此真之外更無真；丹田一粒菩提子，誰肯輕易泄於人。」能量管理

的基礎就是要戒除手淫惡習，然後要注意養生之道，管理好自己的情緒，多行善事，這樣你的正能量就能處於比較高的水平。當能量回來了，一切都變了，你會發現自己變得更健康更自信了，你又重新獲得了充沛的活力，就像加滿油的跑車，渾身都在冒勁，內心則無限坦然，底氣十足。滿精歸來之後，一掃邪淫的陰霾，如猛虎出籠，勢不可擋，你回來了，帶著一顆純凈的靈魂和滿滿的正能量。

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編輯：無為

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