俗話說，「肝好人不倒」，可見肝臟對身體健康是非常重要的。肝的主要功能就是排毒，一旦肝不好，毒素排不出去，整個人都被毒素垃圾包圍，身體健康就會出現隱患，而肝又被稱為「啞巴」，所以很多肝病人一發現就是中晚期。

事實上，很多不良習慣都在默默的傷害著肝臟，比如酗酒、熬夜等等，所以想要身體健康，就一定要及時發現肝病「信號」，學會養肝護肝，不做肝癌「候選人」。

肝不好，身體這3處會發黑

1、皮膚髮黑

體內有毒素沉積下來時，往往會影響整個人的氣色，雖然不好女性靠化妝品護膚，但如果肝臟不好，皮膚會變得暗沉、乾燥、粗糙、失去彈性，這是肝疲勞所導致的，因此，愛美的女性想要皮膚變好，不能少得了肝臟的保養。

2、眼周發黑

當眼部周圍出現「熊貓眼」時，這是肝陰、肝血不足的癥狀，肝臟不好，容易在身體各處產生色素沉澱，眼眶周圍發黑就是肝不好的癥狀之一。另外，如果眼睛乾澀、發紅、發炎，則是肝火過盛的癥狀。

3、指甲發黑

正常健康的指甲表面顏色呈肉粉色，且薄厚適中，圓潤光滑，但如果肝臟出現腫瘤、壞疽時，指甲就會出現黑斑，這時不能疏忽大意，應第一時間去醫院查明原因，早些治療。

肝不好，身體2處會發臭

1、身體發臭

肝臟作為人體的重要器官，很容易把熱量傳遞給身體其他部位，如果肝臟超負荷運轉了，身體就會通過過度出汗來冷卻自己，身體就會發臭，就會有體臭。

2、嘴巴發臭

肝氣不通出現氣血瘀滯會有口臭的表現，經常口臭口乾。我們把肝臟沒有排外的毒素需要通過身體其他部位釋放出去，於是這種毒素排泄的出口就是口氣，並帶有異樣臭味或霉味。

肝不好，身體這1處會瘙癢

手足瘙癢

這主要是由於患者肝功能下降，膽汁分泌障礙引起的。膽汁淤積時，膽汁中的膽汁酸鹽結合膽紅素等返流入血，隨著血液循環流至全身。膽紅素可使皮膚、鞏膜變黃，而膽汁酸鹽沉積於皮膚，刺激皮膚內的感覺神經末梢而使患者感到瘙癢。

瘙癢通常最先發生在手部和足底，然後逐漸延及四肢和軀幹，也可累及顏面和頸部。瘙癢呈持續性，可夜重晝輕或晝夜同樣嚴重,一般無皮疹。

養肝護肝，堅持4步走，不做肝癌「候選人」

1、養肝茶

養肝茶，又稱丁香紅茶，是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。

對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效

2、銀耳

銀耳所含氨基酸中的酸性異多糖，能提高人體免疫力，有扶正固本作用，對老年慢性支氣管炎、肺心病有一定的緩解功效；並能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟的解毒能力，從而起到保肝護肝，延緩衰老的作用。

3、調整心態

快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

4、調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

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