「憤怒、衝動、惡極端」，是一條通向自毀的黑暗道路

「憤怒、衝動、惡極端」。是一條通向自毀的黑暗道路。——阿秋

依次按順序走，一個人有了憤怒，就會衝動，一旦衝動，可怕的事情就有可能發生。

這種情緒的激進，一定是有刺激源的，而刺激源是我們可以利用心態的調整，去選擇性的要不要去較真的。

當一個人的憤怒到了忍無可忍的時候，這個時候，不妨告訴自己，心中的怒火最多48小時後平復，所以別急著去反駁或者也去用對方同樣的方式去回擊對方，那麼你高尚的人格，一定會陷入到自我深深的自責中。

別人是什麼樣的人，那是別人的事情，你只需要為自己負責。

衝動是魔鬼，走極端更是悲劇的人生。告訴自己，所有此刻讓你狂吐血的刺激，只不過是當時帶給自己最憤怒的觸痛體驗，安撫自己不要去理會，也儘可能做到冷靜，去用各種方式釋放內心的憤怒，比如：唱歌、意念上安撫自己後，去鄙視對方、把精力投入到熱愛上，找到價值和意義，你會發現人生哪有那麼多時間來悲傷和憂愁啊？！

同時也告訴自己人生苦短，及時行樂，把精力花在不快樂的事情上，太枉過自己的一生了。

最重要的是：若不想不被外界所影響，最核心的鍛煉方式是：你找到了突破自己的出口（做好當下的事情就是意義）、你磨鍊了自己的意志力了（去挑戰一些自己不可能完成的事情），你也有了更高的境界和覺悟能力了（多向優秀的人士看齊和學習），那麼那時的你，將是一個無堅不摧的自己。

任正非，中國最成功的企業家之一，華為公司老闆。他40多歲遭遇創業失敗，欠債200萬，妻子也因此離他而去，走投無路的他，帶著父母和妹妹來到深圳居住在大棚里過著艱辛的生活，此時的他並未放棄，而是失敗讓他看清了一切，於是他憑藉著自己的努力、毅力，打造了今天富可敵國的華為公司。

人與人之間存在太大差異化，所有的成功和頹廢取決於自我的心態。——阿秋

任何的風暴，只要不會剝奪你的自由與生命，那麼你都有做自己的權利，權利就是：好好愛自己，讓自己開心，你才不會浪費獨一無二的生命。

否則，到死那天，遺憾就會告訴自己：我好像這輩子，從未體驗過真正的人生和真正的快樂……直至含淚，絕塵而去。

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作者簡介

阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師，知名情感心理學作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

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