女生多練器械比跑步好，看完你就明白了！
健身
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最後再來看一組，經常練力量的臀部和經常練有氧的臀部對比，看看你想要哪種身材，看完相信你會徹底愛上力量訓練的！
※最有效的減脂方法有氧＋無氧，沒有之一
※讓健身初學者快速進步的8條建議
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