孕媽，分娩中的你能夠溫柔守護自己和孩子嗎？
原標題：孕媽，分娩中的你能夠溫柔守護自己和孩子嗎？
一個小生命來到這個世界，成為他自己，這是他最終的使命，媽媽的子宮並不是他的終點，是幫助他完成這一使命的助手。正如紀伯倫那首耳熟能詳的詩：你的兒女，其實不是你的兒女；他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。他們藉助你來到這世界， 你是弓，兒女是從你那裡射出的箭。 分娩對於你的孩子是唯一一次的旅程！沒有回頭箭！我們如何做一個好的弓箭手，望著未來之路上的箭靶， 用儘力氣拉開你的弓，使你的箭射得又快又遠。
為什麼生孩子這件事要學習？生育教育是最近20年來才逐步起來的。在大家老爺爺老奶奶哪個年代，哪裡聽說過教你生孩子的課程， 那個年代母親就是最好的生育教育者，我曾問我的媽媽和婆婆，她們都80都歲了，我問他們生孩子疼不疼？他們會說，生孩子就是那樣啊，像拉大便一樣，我生了幾個孩子都是這樣過來的。他們覺得生孩子就是女人的本能也是女人天生的本事。
為什麼那個時候母親那麼不把生孩子當回事兒，而我們今天卻要學習？我們和那些母親有什麼不同？
我們來回放一下那個年代女性的生活場景，洗衣服，女人要蹲在地上或坐在在板凳上把大腿大大地分開，用搓衣板搓搓搓，一大家衣服一搓怎麼也得1個小時，天天如此 ，擦地，女人用抹布跪在地板上擦擦擦， 一擦也是個小時，上班，要麼走路要麼騎自行車，是主要交通工具，無論懷不懷寶寶，風雨無阻，所以過去的母親隨便順產個8，9斤並不稀奇，我姑姑生我大表弟10斤。這些平凡的長期的勞作無形中訓練著她們的生產核心肌肉群。盆底肌，腹肌，四肢，都很有力量， 打得開，即便懷了孕也一樣不停歇。而看今天， 現代化科技發達的今天，很多東西取代了女性的辛苦，同時也剝奪了鍛煉的機會，今天的孕媽一旦得知懷孕，都被國寶級養著， 哪裡還會勞動。所以你去產檢醫生會反覆叮囑你要每天散步，要做瑜伽。你看看很多孕婦瑜伽體式很多和過去母親的生活中勞作體式很相似呢。
這是需要承認的我們身體差異。
我們再看看過去母親生孩子情景，那時候基本在家裡，生產早期他會該幹嘛幹嘛，有些還以為是假宮縮，覺得差不多了請個接生婆過來。母親的信念是我得靠自己，而接生婆一般也是媽媽的助手角色，她在一旁傳授經驗，鼓勵媽媽，她不會一會兒做個內診，一會告訴你不好生，她很知道你如果緊張就一定不好生，所以她會不斷鼓勵你，她也不會一會兒上個胎監，或者上個催產素，或者來個藥物麻醉。即便後來實行去醫院分娩，也很少這些干預。
而今天呢？越來越豐富的現代化醫療的介入，越來越多的新一代母親因為很多的剖宮產，藥物止痛不僅失去了自然分娩的經驗。而且越來越覺得生孩子必須有這些醫護人員的幫助，否則我就不行。一位被醫生按壓肚子生下來孩子的媽媽，事後對醫生感激涕零，她說如果沒有你們，我生不下來。於是我不行的信念植入他的基因。
同時，今天在醫院分娩的媽媽也會遭遇形形色色的產房暴力，訓斥，驚嚇，冷漠，孤獨，無助，粗暴的干預，這些不美好的分娩體驗造成的分娩創傷，也同樣造成她們分娩的負面信念。這樣的信念會一代一代傳承下去，影響著今天分娩中的女性。
比如你小時候，每一個生日，都會被告戒你的生日是你媽媽的母難日~於是你獲得這樣的信念，生孩子=苦難， 你惹媽媽生氣，媽媽就會說，你知道當初媽媽為了生你，吃了多少苦，遭了多少罪？你現在這樣對我，早知道生出來氣我我何必遭那麼大罪？ 於是 你又進一步加強了信念，生孩子=遭罪！ 你懷孕了，媽媽會再一次諄諄傳授他的苦難生產經驗，還有身邊閨蜜，生產過的姐妹，和你分享產房的冷暴力和悲慘經歷， 生孩子 =慘痛，你的信念再一次夯實。 還有幾乎所有電視媒體都會渲染生孩子的狗血鏡頭，聲嘶力竭， 披頭撒發，痛不欲生，你會一次一次被刺激。 我們大多就是這樣從小到大一步一步被這些恐懼催眠著。
所以如果你問今天分娩中的媽媽，想到分娩，你腦海中閃進的第一個景像是什麼？大家也可以閉眼想一想，如果用兩個關鍵詞表達，會是哪兩個？
我接觸了數千個媽媽關於這個問題的答案，最多見的兩個字是：痛和慘。
如果你問他們面臨即將到來的分娩，你是擔憂的，恐懼的多，還是更多是平靜和喜悅？你可以閉上眼睛想一想你的答案是什麼？事實是90%媽媽是處在恐懼擔憂的狀態里。然後你可以看看，當你感受這些恐懼時， 你的身體感受是什麼樣的？
你可以做一個小小的體驗，拿起家裡一個假娃娃或者某個玩偶當作你的寶寶抱在懷裡，或者老公在身邊，你就自己扮演他的寶寶讓他抱著你。你如果感受的是平靜的喜悅的，柔軟的敞開的，幸福的溫柔的，你的身體是什麼感受？感受一下你懷裡的寶寶是什麼感受？如果你是恐懼的焦慮的緊張的僵硬的，你的身體和寶寶又是什麼感受？
當我們感到fear恐懼時，身體就會本能地自我保護， 通過釋放大量壓力應急激素，腎上腺素，讓心跳加快血壓升高，血液湧向重要器官，心臟，腎臟，四肢，全身肌肉都會處於tension緊張狀態，目的是為了讓我們 戰鬥或逃跑，這是身體為生存的自動防禦機制。而肌肉的緊張一定會導致疲勞，所以你會發現很多遭遇驚嚇的人，最後會癱倒在地上。分娩也一樣，當分娩中的媽媽出於恐懼焦慮時，身體同樣會緊張。 正常宮縮是一張一弛的有節律協調性的脈動，而恐懼會導致子宮肌肉緊張，失去協調性失去節奏，那麼就會導致子宮肌肉的疲勞，如果媽媽無法儘快從恐懼中走出來，身體的持續緊張就會導致過度疲勞，子宮過度疲勞就會產生疼痛加劇 ，就如我們握緊拳頭一會兒沒什麼感覺，但是持續握緊拳頭用不上1小時，你就會酸痛不已。同樣分娩的媽媽一直在恐懼中就會導致緊張加劇，疼痛加劇。疼痛加劇又會加劇恐懼，這樣就進入一種惡性循環，這就是著名的fear-tension-pain FTP循環理論， 來自於英國婦產科醫生，【無懼分娩】作者格蘭特里。
同時腎上腺素釋放導致的肌肉緊張還會表現在子宮頸肌肉上，宮頸是寶寶闖世界的大門，他不打開，寶寶怎麼能出去？恐懼緊張就會阻礙宮頸口的擴張和打開，結果影響產程順利進展，甚至停滯。腎上腺素還會導致子宮和胎盤血管平滑肌緊張，血管收縮痙攣，結果導致寶寶供血系統發生障礙，寶寶就可能缺氧，嚴重就會胎心異常，結果轉為緊急剖宮產。
同時，媽媽也會把腎上腺素傳遞給寶寶，恐懼緊張的媽媽就有一個恐懼緊張的寶寶。
所以，很多人以為分娩痛是最大的挑戰，其實恐懼才是！分娩中媽媽的內心恐懼不僅僅導致分娩痛加劇，還會導致分娩延緩或停止，以及寶寶處於危險中，成為在分娩路上糟糕的感受和意外的源頭。
我們看一看寶寶出生的情景吧。媽媽溫暖靜謐的子宮給了寶寶十個月的安寧，在孕期，媽媽每天和寶寶說，這個世界是美好的，是歡迎你的，我們非常愛你，媽媽會溫柔迎接你的到來。寶寶會得到這樣的信任，懷著美好的期待，努力的長大，直到有一天她準備好了，準備誕生了，可是在誕生路上媽媽是恐懼的，身體是緊張的沉重的。寶寶就感受不到媽媽的溫柔，他也是恐懼的緊張的。如果分娩中還遭遇沒有準備好的人工破水，沒有準備好的人工催產，這些都會驚嚇到寶寶，如果出生那一刻，光線刺眼，周圍各種嘈雜的聲音，各種醫療器具冰冷的接觸，寶寶更無法和媽媽所描繪美好世界聯繫在一起。甚至寶寶還可能接受吸痰清理口腔，或倒拎起來，打屁股，這一切對寶寶都是更大的驚嚇。假如你是寶寶，那一刻你會怎麼想~媽媽你不是說這個世界是很美好的嗎？不是歡迎我的嗎？可是，我感覺完全不是這樣啊，是不是你們不喜歡我，是我不夠好？寶寶立即就會懷疑人生，懷疑自己了。 一個孩子不是懵懂無知的來到這個世界，他是分娩的積极參与者，他帶著所有的誕生記憶來的。對這個世界的第一印象構建著他的安全感和自我價值感。對於一個胎兒來說，從子宮到世界的旅程，創造他們的未來。
同時對於一位女性來講，懷孕分娩的旅程，也創造她的未來。
如果一位女性無法在這個旅程被溫柔以待，那麼他就會帶著分娩創傷進入育兒階段，這是產後抑鬱發生的源頭，他無法建立對自己的信任，覺得是自己不夠好；無法建立對孩子的信任和周圍的信任。很多媽媽會說我再也不要生了。這個情緒可不止發生在分娩和產後那一段時間，他會傳承給他的女兒，女兒的女兒，形成家族的基因。
這就是我們為什麼學習溫柔分娩課程的原因。
溫柔分娩，不是一個口號，而是讓母親和孩子建立起對這個世界的信任和自我信任的過程，是一種保護和承諾，也是對生命最基本的愛護和尊重。
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