小伙兩天尿不出尿，查出尿毒症，醫生：三個習慣會讓腎「壞掉」

尿毒症，是腎臟病的晚期，甚至可以說，是末期。是非常嚴重的一種疾病。但生活中，得尿毒症的人並不少。

那麼，尿毒症是怎麼引起的呢？

除了糖尿病、痛風、高血壓等疾病惡化會導致尿毒症外，其實尿毒症主要還是生活習慣問題，生活中很多事都是傷腎的，腎臟慢性損傷，腎細胞損傷到90%的時候，也就出現了不可挽回的尿毒症。

小浩一直是個閑散青年，因為學習不好，早早就輟學出來打工了，工作就是在網吧看宿。

剛開始的時候，小浩挺喜歡這份工作，既能掙錢養活自己，又能整天打遊戲。可時間長了，天天整宿整宿的熬夜，小浩也有點受不住，為了提神，小浩就學會了抽煙，抽的還挺凶，很快就一天一包煙都不夠了。

最近半年，小浩總時不時的有些水腫，身體乏力，各種不舒服，但這年輕人心大，壓根沒當回事。直到兩天尿不出尿，憋的不行，才到醫院檢查，結果已經是尿毒症了。

醫生很遺憾地表示，小浩以後只能靠透析維持了，除非找到合適腎源，做腎移植手術，否則，可能就要終生透析了。

事後，醫生也提醒年輕人，三個習慣會讓腎「壞掉」，要遠離！

一、熬夜不睡覺

很多年輕人，仗著自己年輕、身體好，總是拼了命的熬夜、玩樂，可這樣真的很傷身！

長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧。時間一長，腎臟就會崩潰壞掉。

二、抽煙抽的凶

抽煙不僅傷肺，也很傷腎。因為香煙中含有很多有毒物質，腎臟又是身體的「過濾器」，吸進身體里的有毒物質，不僅損害腎臟，也會加重腎損傷，使腎病惡化。

研究表明，香煙中有超過4000多種化學物質可能存在腎臟毒性，造成腎血管收縮、腎臟組織損傷、死亡，加速腎病的進展。

三、憋尿不喝水

很多年輕人一旦玩起來就廢寢忘食，有尿不尿，不渴死不喝水，這兩者湊在一起，簡直就是要腎命啊。

憋尿可直接導致腎盂腎炎的發生，而不喝水，會讓腎臟無法順利代謝，淤積毒素在腎臟中。

預防尿毒症，養護腎臟，忌三食，多三物

忌三食：

1、忌過量的鹽

普通人每日攝取食鹽5-6克。尿毒症患者一般要控制在2-3克。

假設有嚴重水腫、高血壓或心衰等情況的尿毒症患者，應嚴厲忌鹽，每日在1克以下。當尿量增加,浮腫衰退後可恰當低鹽飲食(2-3克/天)。

2、忌辛辣食物

辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。

尿毒症患者因為本身就血液系統不健康，吃辛辣食物會出現粘膜出血的癥狀，更要禁食。

3、忌發物

很多發物都是含嘌呤很高的食物，如海鮮、羊肉等，這些食物會讓尿酸沉積，影響腎臟健康。

尿毒症患者如果吃了發物，還容易刺激腸道和內臟器官，引發併發症。

多四物：

1、多喝水

多喝水有助於利腎排毒，增加身體廢物的排出，對養護腎臟、預防尿毒症是很有幫助的。

需要注意的是，喝水不是越多越好，一般來說，每日尿量保持在1500-2000毫升（相當於6瓶礦泉水）就可以了。

腎臟不好的人，盡量不要喝咖啡、飲料，可以適當喝一點淡茶，每天一兩杯就好。

番麥須茶：殺菌消炎、養腎消石

取番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者混合，搭配製成茶包，每天一包，熱水沖泡代茶飲即可。

番麥須，在中草藥學中又叫龍鬚，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病。

番麥須還可以增加氯化物排出量，對人有利尿作用。其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，可用於治療慢性腎炎或腎病綜合征。

蒲公英，具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玉竹，是一味養陰生津的良藥，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，起到中和調節的作用。

2、多吃黑

中醫講，五色對五臟，腎臟對應的正是黑色，多吃黑色食物，有養護腎臟的作用。

這裡需要說的是，「黑色食物」不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，這些食物有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。

常見的黑色食物有：

糧食類：黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麥、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆；

水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、鱉、烏龜、烏賊魚、海參、紫菜；

畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬；

蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、靈芝、黑芋頭、紫蘇、蒲蘇、墨菜、蕨菜、髮菜、食茱萸、黑胡蘿蔔；

果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑橄欖、荸薺、桂圓、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄等。

3、多排毒

幫助腎臟排毒，就是減輕腎臟負擔，是一種非常實用的養腎方法。

多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助腎臟排毒。其中香菜就是很好的選擇。

用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。

具體做法為，將香菜洗凈切碎，放入鍋里加水煮10分鐘。然後把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。每天喝一杯，堅持十天左右，就能將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。

現代醫學認為，香菜具有促進血液循環的作用。研究發現，常食用香菜可消除血液中的有害物質。

香菜不僅能幫助腎臟排毒，還有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，治療麻疹很有效。

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