每天一壺茶，身體悄悄發生3種變化，免疫提高了，血糖下降了

我們國家自古以來就非常喜歡飲茶，而且茶葉的種類多種多樣，茶文化源遠流長，茶葉之所以受人喜愛，除了它有淡淡的清香味之外，還對身體有很多的保健作用，本期我們就來聊一聊茶葉的保健功效。

第一個功效，保健血管，血管疾病，在我國的發病率很高，而且隨著病情的發展，會引發各種併發症，所以保護好血管非常重要，研究發現，喝茶就有很好的養護血管的功效。

因為茶葉中富含茶多酚，不僅能抗氧化，還能起到保護血管的效果，第二個功效，穩定血糖，他要不要是一種高代謝疾病，對人體的危害很大，很多人苦苦尋求降糖的方法。

但是收到的效果並不好，其實喝茶就能降糖，是因為茶葉中富含茶多糖，能夠提高糖原利用率，起到降糖的作用，第三個功效，提高身體免疫力，茶葉中含有一種叫做烷基胺抗原的物質，能夠抵抗細菌和病毒。

而且茶葉中富含的氨基酸也能增強抵抗力，預防流感的發生，想要增強抵抗力，除了喝茶以外，還可以試試這個動作，躺在瑜伽墊上，兩手各握一個啞鈴，放在頭部兩側，兩腿併攏上舉，兩手的同時抬高兩腿，堅持下去能疏通身體經絡增強體質，喝茶好處多多，趕緊來一杯吧。

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