男人如何度過中年危機

文/江左梅娘

人到中年，似乎一切都沒有了生活的激情和動力。尤其是男性，他們會顯得憂心忡忡，擔心事業停滯不前，子女教育令人頭痛，家庭支齣劇增。據最新資料顯示，在中年人群中，女性遭遇受中年危機的幾率幾乎是男性的1/3。中年男人的壓力主要來自於事業和經濟方面的壓力。面對這些壓力，如何巧妙的度過，化身斜杠青年呢？梅娘認為應該從以下幾方面開始做起。

一、做好人生規劃。

人生規劃其實從青壯年開始，就應該做準備，不能說等到了中年，發覺自己的事業陷入了瓶頸期，到那個時候再去做努力，其實都有點晚了。人的這一輩子說長不長，很多時候還沒有等我們做好充分的準備，就已經完全喪失了執行力。

所以當男人還是青壯年的時候，就應該規劃好人生：自己在年輕的時候多儲備點什麼能量，靠什麼來提升自己，做好個人哪方面的突破。不要著急，慢慢的儲存能量，厚積而薄發，不鳴則已，一鳴衝天，總會有中年男人大顯身手的一天。

二、學會節源開流。

其實大多數男人到了中年，就具備了一定的經濟能力，積累了大量的財富。這個時候想享受一下人生，還是可以理解的。可男人在這個時候是上有老下有小的時候，必須要合理控制消費，學會理性消費。每月定期定量的為自己和家人存一部分錢，以備不時之需。

最好是能拓寬收入來源。男人到了中年，大多積累了一定的人脈關係和社會經驗，想在本職工作之外獲得另一份收入，相對比較容易。讓女人拚命的節省遠遠不如男人拓寬收入來源，為自己和家人做一份經濟保障。

三、追求身心健康。

中年男人往往被稱為「中年油膩男」。因此男人到了中年，就應該既要保持一顆良好的心態，又要進行體育鍛煉，以便擁有健康的體魄，好照顧一家老小。本來現代社會節奏就快，男人面臨的壓力又大，如果心態不能及時調整，往往會焦慮不安，抑鬱煩悶。

所以中年男人要坦然正視現實，接納身體衰退、角色變化等一系列變化。中年男人完全可以重新審視自己，客觀認識自己的能力，了解自己真正的需要。一定要在百忙之中抽出時間去鍛煉，跑步、快走，騎車都行。

四、維繫好夫妻感情

其實，中年危機里最為重要的一個危機就是夫妻之間的感情危機。人到中年，一般情況下婚姻都過七年之癢，婚姻進入了平淡無味的階段，夫妻之間的包容和忍耐性都會大大降低，對於中年男人來說，最不想經歷的就是被戴綠帽子了。

所以，中年男人更應該陪伴自己的老婆，工作事業是應該忙，但對家庭的投入一樣不能少，要永遠記住，你所做的一切都是為了家裡，為了老婆孩子，如果在這個時候老婆那邊出現了問題，你的忙還有什麼意義嗎？人到中年，對男人來說維繫好夫妻感情才是正本。

男人雖然說到了中年，有一些生理和心理上的危機要挑戰，但並不是說是不可逾越的。男人只要記住到了中年，就應該「五不扛」：不扛病，不扛餓，不扛困，不扛累，不扛壓，客觀評價自己能做到和不能做到什麼，一定可以安然無恙的度過中年危機，化身為斜杠青年，建立不可替代的優勢。人到中年不可怕，原地徘徊才是中年男人最大的危機，因此男人要做到多重身份切換自如，必須讓自己重新強大起來。

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圖片來源於網路，本文系作者江左梅娘獨家原創，未經允許禁止轉載。

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