孩子身上有一條「生命線」，決定了最終身高，你知道嗎？
我們每個人身上都有一個決定最終身高的「生命線」，不過，此「生命線」非彼生命線，不是用來看手相的手紋，而是和身高密切相關的骨骺線。
想知道真正的長高方法，就要知道正確的長高原理？下面我們一起來了解這個決定身高的黃金「生命線」。
解密決定身高的「生命線」
孩子身上這條「生命線」其實就是骨骺線，是指長骨幹骺端與骨骺之間的一層軟骨結構，又稱為骺板，在X光片上表現為一條較寬的透光帶。
骨骺線之所以被親切地稱為「生命線」，是因為這層結構是有生命力的。其中的軟骨細胞不斷地分裂、壯大，長骨才會逐漸增長。
同時，骺板會隨著生長而逐漸骨化，當骨化完全後，就形成了一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼也會停止生長。
因此，想要孩子長得高，就需要在「生命線」停止生長前，保證骨骼健康快速地生長。
專家指出：
臨床上經常碰到這樣的孩子，他們來就診時已經十六七歲了，骨齡片顯示骨骺線已閉合，作為醫生，我們也很無奈。如果他們的家長早一點了解這些身高知識，孩子完全還有干預和長高的機會。
抓住「生命線」最活躍的那幾年
不同年齡階段的優勢生長區域是不同的：
出生後第一年：優勢區域在軀幹，也就是主要靠脊柱的生長。
1歲至青春期：優勢區域在腿部，也就是下肢長骨。
青少年：主要指青春期後期，這個階段的優勢區域也在軀幹，但基本只能長2、3cm左右，對終身高的幫助微乎其微。
可見，「生命線」最活躍的幾年其實主要就是1歲到青春期這個漫長的階段。尤其是青春期前幾年最為活躍，下肢長骨生長最快，被稱為青春期快速生長期。
☆青春期快速生長期：
男孩12-14歲:男孩平均身高年增長速率是10-12cm；
女孩10-12歲:女孩平均身高年增長速率是8-10cm。
如何在青春期儘可能多長几厘米？
青春期來臨後：密切關注剩餘長高時間
這個階段想要孩子多長几厘米，除了營養、運動和睡眠等因素外，最關鍵的是要及時檢測骨齡，密切關注剩餘長高時間。
剩餘長高時間由骨齡決定，骨齡偏大一歲，剩餘長高時間縮短一年。
正常的孩子年齡與骨齡相等，正負不超過1歲。但在孩子性發育期間，性激素分泌增多，如果體內雌激素分泌過多，將加快骨骺閉合，使得骨齡超出正常範圍，提前透支長高空間，孩子長高時間縮短，骨骺線提前閉合，嚴重影響孩子的終身高。
所以，青春期過程中應每半年帶孩子檢測一次骨齡，密切關注骨齡變化，避免骨齡超前或超速生長。
青春期來臨前：規避早發育風險
早發育一年，身高至少損失7cm。
很多家長知道早發育對孩子身高有影響，但是在生活中家長的粗心大意，往往錯過孩子早期發育癥狀。
男孩發育的標誌是睾丸發育、增大，女孩則是乳腺發育、乳房隆起。當男孩變聲，女孩來月經，表明已經進入性發育中晚期，青春期即將結束，身高最多再長5-8厘米。
當發現孩子有早發育跡象，應儘早就醫，為孩子贏得更多的生長時間。
雖然青春前期是「生命線」生長最活躍階段，但一個人80%左右的身高是青春期前完成的。
女孩9歲時身高不足134cm，可能永遠長不到160cm；
男孩10.5歲身高不足142cm，可能永遠長不到175cm。
因此，孩子1歲到青春期前這個漫長的階段，家長要對孩子身高各因素進行合理監測和管理，幫孩子養成良好的健康生活習慣。
Tips
青春期前每早一年管理，孩子就能多長2-4cm！
身高一度偏矮的孩子，一定要提前到專業機構進行身高預測，了解孩子的實際長高速度與期望身高達成所需速度之間的差距，並針對性進行身高管理。
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