林允宋祖兒推薦的減肥零食是薯片！廣告商砸多少錢讓她們睜眼說瞎
說到零食，每個人都有心頭好， 像一姐年少輕狂的時候，就喜歡吃品客原味薯片配有友泡椒鳳爪。那個時候，吃東西還是一種享受，現在食物在一姐這隻能算是充饑了。
可能每個人的生命中，都曾出現過那樣一包薯片，超市貨架上那些妖艷賤貨你從來不看，拿了你的命中注定薯片，就頭也不回的走了。然鵝最近一姐發現，有很多女明星，都在瘋狂推薦一款薯片——樂事的輕焙薯片。
我先澄清，這完全不是廣告，不會有零食商人傻錢多到投健身號的廣告哈哈。一姐先是在林允那裡看到了一段浮誇又硬的廣告植入。
林允用她嗯哼三連告訴大家，這個薯片真的很好吃，但看起來像被踩jio的難言之隱。
接下來就是一連串的彩虹屁，她點出了「輕焙」的由來，是烘焙的，跟油炸那些低端low咖薯片不同。
就因為一個非油炸，它的熱量就變得非常低了，自然是健康食品。
重點來了，林允說這款薯片，是減肥必備！仙女們幫一姐看看，是我眼神兒不好使嗎？
雖然林允推薦商品的人設一直不咋地，但被這款薯片洗腦的還有宋祖兒。竟然說是減肥時候可以吃的零食...
Fine，讓我們來看一下熱量表就真相大白了。這款輕焙薯片，每30g熱量是597千焦，換算過來，每10g的熱量是47.5大卡，而一袋有70g，也就是說一袋輕焙薯片的熱量是332.5大卡。
那讓我們再來看樂事經典原味薯片，每30g熱量650千焦，換算過來一袋薯片熱量是357大卡。暴風哭泣，熱量就輕在這20大卡了嗎？就是減脂期可以吃的健康零食？那輕焙多出來的100毫克鈉怎麼解釋？
薯片就好好做薯片，承認自己油炸、熱量高、不健康不好嗎？非要在名字上搞事情，換湯不換藥。所以仙女們以後看到這種主打減脂的新型零食，要留個心眼，別陷入熱量騙局。
當然吐槽完別人，自己必須亮出來一些乾貨，雖然一姐平時不怎麼吃零食，但私藏乾貨還是有的，有仙女說總看健身看膩啦，今天一姐就給大家推薦一波真正的減脂期美食/零食。
水果蘿蔔
一姐每次吃這個水果蘿蔔，就想起小時候看的《大明宮詞》里，太平公主假裝切手指吃。因為這個小蘿蔔太像手指頭了吧！蔡文靜和劉詩詩都推薦過的。
口感清脆，咬起來嘎嘣嘎嘣脆，新鮮冷藏的會有汁水，入口微甜。當然也可以含著吃，放心是絕對含不化的。這種小蘿蔔是「帝王蘿蔔」經過切割打磨而成的，感覺有點費勁，比水果熱量低，一次吃一兩包也不會發胖。基本上便利店、超市隨處可見。
雞胸肉絲
一姐曾經完全控制不了飲食的時候，健身教練推薦給我的。這一盒是100g，因為進行了脫水處理，基本一盒雞絲是由一斤雞胸肉做成的，熱量在250大卡左右。
口感肯定沒有標準零食好吃，一姐買過原味雞絲，當時就想脫坑。但由於口感較硬，吃一根得在嘴裡悶半天，基本上可以達到緩解情緒進食的效果。
蟹肉棒
有天一姐看完演唱會回家，可能夜晚有一種魔力，讓一姐的雙腿不由自主地就邁進了樓下便利店，於是一姐就和蟹肉棒邂逅了。
每100g的熱量是108大卡，一根獨立包裝的蟹肉棒是45g，所以吃一根也就50大卡。大家都知道，蟹棒有種海產品特有的咸鮮，細細咂摸還有一種別樣的香甜。一姐推薦它還有一個原因，就在於它獨特的吃法。
看到下圖質地了嗎？吃的時候不要一下塞進嘴裡，要一絲一絲的品嘗，由於是海產品，每一絲都很入味，基本上一根吃完7、8分鐘過去了，對於嘴巴寂寞的人群，特別友好。大家注意不要買涮火鍋那種蟹棒，澱粉太多！就買即食的，一根6-8元。
水浸金槍魚
最近一姐減脂期瘋狂迷戀的，基本上當鹹菜吃...但熱量真的低，一罐只有不到90大卡，一姐這種懶癌患者，選擇早上泡一碗純麥片，配一盒金槍魚，飽腹感很強，再吃個水煮蛋和一些水果，一頓飯的熱量不到200大卡。
如果有時間的仙女，還可以搭配全麥麵包和蔬菜，做金槍魚三明治，隨意發揮，不會吃胖。
各種腌料
前兩天一姐在微博發了vlog，大家都在問一姐自己做的是什麼，看起來有點好吃。（驕傲）基本上是家庭兩分鐘快手烹飪方法啦，為了讓雞胸肉不難吃，一姐嘗試了各種腌料，經研究發現，雞胸肉配奧爾良腌料最搭，把雞胸肉切成一厘米厚片，均勻抹上腌料放到冰箱一晚，第二天醒來微波爐高火7分鐘搞定，汁水肥美，口感鮮嫩而不柴。
如果實在吃不慣雞胸肉，一姐推薦大家去超市買巴沙魚片。巴沙魚片配上孜然味的蘸料，同樣烹飪方法做熟之後，那叫一個鮮嫩！配上米飯，彷彿在吃酸菜魚。一姐已經每天安排自己吃巴沙魚兩周了，親測吃不膩...
今天的美食推薦到這裡了，大晚上的說太多，仙女們可能覺得一姐在報復社會哈哈哈。大家有什麼私藏的減脂美食清單，別忘了留言區po出來啊，一起瘦啊姐妹們！
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