早晚喝杯檸檬水，連喝30天，5個好事不請自來，漂亮女生都知道

檸檬，這種水果深受年輕人的喜愛，如果加點冰塊，和兌入一點蜂蜜，味道酸甜，很多人知道它對人的皮膚非常有利，是一種健康飲料，自己動手也能輕鬆調製出來，對人體不會有什麼負面影響，那麼如果早晚喝杯檸檬水，連喝30天，身體會有何不同呢？5個好事不請自來，漂亮女生都知道。

1、改善膚色

裡面的一種抗氧化物質，能保護細胞，不受到外來有害物質的損傷，並且能延緩衰老，如果臉上有雀斑的話，連喝30天，那麼雀斑也會慢慢淡化，皮膚也開始變得有亮度，不像之前那麼暗沉了，怪不得漂亮女生都知道。

2、改善腸胃

這種「酸飲料」能補充體內所要的胃酸，並助於分解體內吃進去的食物，其中的鉀元素也比較豐富能阻礙鈉元素的吸收，有助於消腫。並且能刺激肝臟，分泌更多的膽汁，有助於「解毒」。

3、提高免疫力

如果連喝30天，你會發現不那麼怕冷了，那是因為裡面的維生素C在起作用，讓你遠離寒冷、病菌的侵害，有助提升免疫力，對於虛弱的女生，可以把將其提上愛好日程。

4、有助瘦身

這種水果中的一些特殊成分，能夠有效阻止體內脂肪的堆積，並且能降低體內膽固醇的含量，對體內代謝有較大的幫助作用，還有一定的飽腹感，讓你在一日三餐中好控制食量，這種低熱量的飲料，加上多鍛煉，是有助於瘦身的，難怪漂亮女生都愛喝。

5、改善心情

早上的時候來一杯，尤其是溫熱的，不僅能溫潤你的腸胃，促進排便，也能讓你讓你從起不來的睏倦中，儘快蘇醒過來，一上午擁有較好的精神氣，振奮你的精神，心情也會變得更好。連喝30天，精神也感覺比之前更輕鬆。

早晚喝杯檸檬水，是有助於身體「解毒」，並促進身體各個系統協調運行，對身體健康有改善作用，但是也有兩個方面需要多注意，一方面就是不宜空腹吃，因為酸性較強，所以切莫拿它充饑喝。另一方面就是不要和海鮮一起吃，因為那些食物的鈣元素較多，容易形成反應，出現腹瀉的情況發生。希望能對大家帶來幫助。

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