隨著霧霾和冷空氣的到來，感冒、咳速、發燒... 很容易找上寶寶，6-8月寶寶初來乍到，對於冬季多霾冷空氣，多少會有些不適應，除了開啟家中的空氣凈化器，穿上厚衣服和帶上冬季必備的口罩出門外，吃，也很重要。

對於6·8個月小月齡的餵養寶媽更需要細心去做，特別是這個寒冷冬天，寶寶很容感冒咳嗽，吃藥，NO，首先是葯三分毒，進而藥物對於寶寶的抵抗力破壞多多少少會有影響的，那麼如何在寶寶出現咳嗽癥狀時候，製作什麼樣子的輔食才能有效緩解呢？

接下來給大家科普3道簡單易做，對於緩解寶寶咳嗽感冒能夠奏效呢。

冬季寶寶添加輔食要點

在寒冷的冬天裡,要注意為寶寶的身體補充熱源,富含糖類、脂肪、蛋白質的食物對寶寶的身體有保暖作用。特別是富含優質蛋白質的食物如瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類等效果更好,也更有利於寶寶消化吸收,能夠增強寶寶的抵抗力。

此外,寒冷也會影響人體的泌尿系統,排尿增多,隨尿排出的鈉鉀、鈣等無機鹽也較多。因此,應多吃含鉀、鈉鈣等無機鹽的食物,如芝麻、蝦米、蝦皮、豬肝、乳製品、胡蘿蔔、山芋、藕、葉類蔬菜等。

潤肺止咳輔食菜單

潤肺止咳白蘿蔔雪梨泥（月齡：7個月以上）

食材清單：

白蘿蔔------------30g

雪 梨-------------半個

製作過程：

1.將白蘿蔔洗凈去皮切成小塊煮熟

2.將雪梨洗凈去皮切成小塊煮20分鐘，雪梨水留下備用

3.將白蘿蔔塊、雪梨塊放入輔食機中，倒入適量雪梨水，攪拌成細泥即可。

止咳蘋果泥 （月齡：8個月以上）

食材清單：

蘋 果-------------50g

山 葯-------------50g

製作過程：

1.蘋果洗凈用鹽搓洗，流水洗凈，去核切成小塊

2.山藥去皮切段（洗去粘液，以防寶寶過敏）

3.山藥蘋果放入蒸鍋內，大火蒸20分鐘

4.將蒸好的山藥、蘋果放入輔食機中倒入適量溫水打成細泥

清熱退燒白菜水（月齡6個月以上）

食材清單：

白菜-------------一個

製作過程：

1.將白菜切成兩段，留下根部（不要問我葉子怎麼辦，中午可以做成豬肉白菜燉粉條呀）

2.菜根對半個切開，兩側菜梗切除，淡鹽水侵泡2分鐘

3.撈出後用清水將菜根沖洗乾淨，切成小片

4.雪梨去皮、去蒂，切成小丁

5.水開鍋倒入雪梨丁和菜根片，轉中火煮15分鐘

6.用篩子過濾掉渣碎，退燒水就好了

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