不想「濕毒」再纏上你，秋季要多吃這幾種食物，它們是「清潔器」

現在是秋季，天氣總是濕濕的，也總是乾乾燥燥的，而且還總是有一些細菌進入到咱們身體里，不是起痘痘，就是油多等等，所以啊不想讓身體內有毒素有濕氣，以後可以多吃點這幾種食物。

第一種：山藥

山藥蛋裡面含有豐富的碘，還鈣，鐵，還有很多的蛋白質，維生素，還有很多豐富的礦物質，這些都可以起到補脾胃的，還可以人補肺益腎呢，主要是平時煮點山藥粥還是很不錯的呢。

第二種：萵筍

我不知道大家愛吃不愛吃，不過平時多吃著點對身體還是十分不錯的，而且它裡面含有豐富的鉀，這些營養物質可以利尿還可以消腫，還可以降血壓呢，對於除濕氣也有一定的作用，所以說應該多吃著點。

第三種：玉米

其實我自己本人還是挺不愛吃的，可能以前吃的太多了吧，不過大家可以多吃著點，因為它裡面含有的維生素很多，還有很多的蛋白質，還有其它多餘的礦物質，所以說應該多吃著點才好。

其實，多吃點這些食物，對身體還是真的挺不錯的，而且還會將體內那些多餘的殘渣等排除體外呢，所以啊應該多吃著點好。

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