秋季要多吃4種食物，慢慢趕走體內「濕毒」，記住要吃哦！

秋季是越來越冷了，天氣也是變的越來越乾燥了，周圍的空氣還變的越來濕濕的呢，所以啊，對於這樣的天氣里，身體多多少少會有點不舒服呢，真不想這樣，平時可以多吃著點這些食物來預防一下。

第一種：綠豆芽

不知道大家愛不愛吃，但是它的營養物質確實是很多的，裡面含有豐富的蛋白質，還有胡蘿蔔素，還有鈣，還有鐵和維生素等物質，這些可以清熱解毒，還可以利尿除濕呢，所以啊應該多吃著點才好。

第二種：黃花菜

我本人就比較愛吃，因為它味道鮮美而且營養也是挺豐富的，它裡面含有豐富的蛋白質，還是鈣，胡蘿蔔素等，其實多吃著點，還可以清熱，利尿健胃呢。

第三種：辣椒

秋季適當的吃著點還是不錯的，它裡面也有豐富的營養物質，裡面含有豐富的胡蘿蔔素，還有蛋白質，維生素等等物質，對咱們的身體都是挺好的，吃著點也可以祛濕的，不過也別多吃，吃多了還是會上火呢。

第四種：白扁豆

這種白扁豆還是很好的，營養很豐富的，有碳水化合物，還有很多豐富的蛋白質，還有多種營養素呢，而且多吃著點可以起到和胃化濕，還可以健脾的呢。

這幾種食物還是比較好的，而且對身體也挺好的，可以補充更多的營養物質呢，所以啊應該多吃著點，就算是不愛吃也要多吃著點。

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