一洗頭就大把掉發，姑娘，可能你少做了這件事...

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生活小助手

「生活是一場旅行 我願做你的導遊

」

哈嘍大家好我是小助

男生與女生最明顯的外觀區別就是

女生的頭髮更長

（你這不是廢話嗎）

雖然一頭秀髮很飄逸

但是頭髮太長也有困擾：

比如說掉發

每次一梳頭就像秋風掃落葉般

飄落一地

那個心疼

光掉就算了

它粘在床上、

地上特別難打掃

還堵塞下水口

那個心塞

嚴重掉發，不僅影響美觀

還有可能是你的身體健康出了問題

可以到醫院做以下檢查：

1.內分泌檢查

即檢查性激素水平，這項檢查可以較準確的判斷脫髮原因是否為產後脫髮、更年期脫髮或口服避孕藥引起的脫髮，血清TSH檢查可以發現由於甲狀腺素水平下降導致的脫髮

2.營養代謝檢查

營養代謝也可能是引起脫髮掉發的原因之一，如鐵缺乏症，早期需實驗室檢查證實。惡性營養不良早期，由於蛋白質長期攝入不足，體內形成負氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標

若確實因為身體某些部位出了問題

就要遵醫囑，進行適當的藥物治療

但其實大多數人脫髮掉發的

主要原因是下面這些

1

壓力大

工作、生活壓力大，導致精神過於緊張，這會導致掉頭髮

2

遺傳

如果父母親有掉頭髮多的情況，子女往往也會出現掉頭髮現象

3

燙髮、染髮

過度的燙髮、染髮，損害發質，容易導致掉頭髮

4

不運動

不經常活動，身體免疫力比較差

那麼嚴重掉發該怎麼辦呢？

調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大

要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，有助於緩解掉頭髮癥狀

不要過多的染髮或燙髮

頭髮生長是有規律的，如果過多的燙髮或染髮，會打亂頭髮的生長規律，頭髮失去營養、沒有了光澤，時間一長容易導致脫髮。因此一定要控制染燙髮的次數，而且要用質量好的藥水，保護好頭髮才能避免掉發過多

經常梳頭和按摩頭皮

梳頭能促進頭部的血液循環，改善發質，梳頭後再用手指指肚按摩頭皮，每天堅持按摩30分鐘，能緩解掉頭髮的情況，而且有利於頭髮的再生

溫水洗頭

要經常用溫水洗頭，保持頭皮乾淨，有利於頭髮的健康成長。特別是對於油性皮膚的人更重要，頭皮油脂過多會影響頭髮成長。在洗頭時要用質量好的、性質溫和的洗髮水

除此之外

想改善脫髮狀況的話

最有效健康的無疑是食補了

那食補該吃些什麼呢？

一、水果

奇異果、香蕉、柑橘、木瓜這些水果都含有豐富的頭髮生長所需元素

二、乾果、穀物、蛋白質 

全穀類食物、雞蛋、杏仁、葡萄乾、豆類、黑芝麻等補鐵也補腎

 三、葯補

川穹、枸杞、丹參、當歸、何首烏這些中藥都能保持頭髮健康哦

說了這麼多你們都get到了嗎

其實頭髮看似不重要

但是也要細心呵護喲

畢竟比起頭髮枯糙、發量稀少

一頭好秀髮能給你加分不少哦

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▌編輯：木木支。

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