生茶和熟茶有什麼區別，一文說透喝普洱茶的好處

普洱茶相信大家沒喝過也都聽說過的，普洱茶有生茶和熟茶兩個類別，它們是不一樣的，有什麼區別呢?我們常常喝的普洱茶對我們有很多好處，具有很好的功效作用，但是普洱茶並不是全都是好處，還會有一些的副作用，你都了解知道嗎?

普洱茶生茶和熟茶的區別

1、外觀顏色大不同

生茶茶餅以青綠、墨綠色為主，有部分轉為黃紅色，白色為芽頭;熟茶茶餅顏色為黑或紅褐色，有些芽茶則是暗金黃色。

2、口感滋味大不同

生茶的茶葉,通常新制茶餅味道不明顯，若經高溫,則有烘乾香甜味。熟茶的，有濃濃的渥堆味，類似於霉味，發酵輕者有類似龍眼的味道,發酵重者有悶濕的草席味。

3、湯色葉底大不同

生茶的湯色清澈、明亮、透、晰底。熟茶不一樣。沖泡後葉底乾瘦、烏黑，沒有那種青春活潑的生命力。如果是發水嚴重的做舊茶，葉底發霉像布渣。劣質熟茶湯色沉暗、混濁，甚至黑死。

4、功效作用大不同

生茶茶多酚的含量很高，是防癌的好飲品。白天喝生普很醒腦，有一種蕩滌身心的清澈感，對血管的疏理也比較明顯;熟普經過發酵，具有大量有益人體的菌種，並且茶性溫和，曖胃，養胃。

5、適合人群大不同

生茶：普洱生茶口感要偏強烈，對人體刺激更多提神效果更好，降脂的功效也更明顯，並不太適合容易失眠的人晚上喝，對於腸胃不太好的朋友以及孕婦也不是很適合。陳年的老生茶更適合胃虛身體差一點的老年人飲用，新的生茶因為其苦澀但回甘、生津解渴，對身體刺激比較大，提神效果好，所以更適合中年人和青年人飲用。

熟茶：熟茶因為經過人工發酵，茶葉中含有大量的對人體有益的菌類，熟茶的茶湯對胃不僅不會有強烈的刺激作用，還會對胃壁形成保護的作用，這就是為什麼大家都說喝普洱熟茶有養胃的功效。因為普洱熟茶對人無刺激作用，所以普洱熟茶適合大部分的人喝。

普洱茶的功效和作用

1、普洱茶可以凈化血液，現在我們的生活條件越來也好，營養過剩，血液當中堆積很多的脂肪和膽固醇，而普洱茶當中含有安妥明成份，它能夠和血脂肪，具有凈血的作用。而且茶葉當中還含有葉綠素成分，能進一步幫助消化血液當中的膽固醇，有凈化血液的作用。

2、降脂、降壓，抗動脈硬化，現在有很多肥胖的人士，他們通常伴隨著高膽固醇，高血壓，高血糖等疾病，而普洱茶具有對降脂的效果，因為茶葉當中含有茶多酚物質，能夠抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，可以預防動脈壁的硬化。具有很好的降脂、降壓作用。

3、普洱茶可以減肥，因為普洱茶的茶葉中含有一種叫兒茶素的物質，它能夠抑制腸道中的消化酶，從而減少腸道組織對碳水化合物和脂類的吸收作用。還可以降解血液中的脂肪，使脂肪不再沉積，所以喝普洱茶有減肥的功效。

4、普洱茶具有美容養顏的作用，長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調節血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。

普洱茶的副作用

1、誘發月經不調

女性喝普洱茶過多會影響生理周期，容易出現月經不調，嚴重時還會導致經期腹痛，所以在生活中，女性應該在來月經以前5到7天內停止飲用普洱茶，而在來月經期間也不能喝普洱茶。

2、不喝過夜普洱茶

女性長時間過量喝普洱茶，特別是那些喝了隔夜普洱茶的時候，容易讓大量重金屬在身體內堆積，會危害人體多個器官的健康，會讓女性身體健康水平明顯下降。

3、加重更年期癥狀

女性進入中老年以後會進入更年期，這時身體機能會出現多種改變，如果他們在這期間喝普洱茶，就會讓心跳加快，而且會造成脾氣不好，睡眠質量下降等多種不良癥狀，會讓女性更年期癥狀加重，嚴重時還會出現心慌和氣短以及心悸等嚴重不適。

4、誘發骨質疏鬆

普洱茶中含有大量的鞣酸，女性飲用以後能加快身體內微量元素鈣的流失，會影響身體對鈣的吸收，時間長了以後，就會讓骨關節疾病高發，而且會導致骨質疏鬆。女性喝普洱茶還會讓貧血高發，這種茶會影響女性身體對鐵的吸收，會影響女性身體的造血能力。

4、喝普洱茶頭暈

有的人喝普洱茶會頭暈，這可能是因為個人體質的原因或者是茶泡得太濃了，東西吃得太少，肚子空容易引起暈茶。普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用普洱茶後容易產生頭暈、噁心等癥狀。

5、喝普洱茶腹瀉

有些人喝普洱茶腹瀉，這是人體對新事物的適應過程，初次飲用普洱茶的人比較容易出現這種狀況。建議第一次飲用普洱茶的人好是飲用第二泡的茶湯，或者喝泡得淡一點的普洱茶，這樣身體比較容易適應。

6、經常喝普洱濃茶會有牙漬

普洱熟茶中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。同時由於普洱熟茶中氟含量較高，加上水的因素多飲會和體內的鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，容易造成身體的鈣流失。

經常和普洱茶不僅可以幫助我們降壓，降脂，預防血管疾病，還可以減肥瘦身，美容養顏，可以說他的功效是非常好的了，但是我們在喝普洱茶的時候要注意普洱茶的副作用，這需要我們牢記在心。

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