7分鐘高效全身減脂練習 想要快速減脂的朋友不妨試一試

並不是所有人都那麼幸運，天生擁有一副好身材，很多時候好身材需得靠後天鍛煉。

眾所周知，減脂要邁開腿管住嘴，不過操作起來卻不那麼容易。對於剛去健身房的健友，減脂往往是非常盲目的，好像只能跑跑步，跟著練一下動感單車。

說了這麼多，終於要放大招了：

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下圖每個動作15-25次，循環3次，將個人的體能發揮到極致，減脂效果驚人!!想要快速減脂的朋友不妨試一試!

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