全情投入：心不在焉的人生何談品質？

在生活和工作中，我們常常期待自己更有效率，可卻又往往陷入事倍功半的困窘。

我們花費了大量時間在一件事之上，心力交瘁，結果卻還是不盡如人意。以至於我們懷疑自己是否真的有能力勝任這項任務。

但也許，這是因為，你並沒有想像中那麼努力。

有時我們忙於一項工作，身體機械的運作，可腦袋裡裝的卻都是其他事情。當你的努力處於這種「空虛」的狀態，你會發現周圍的一切似乎都比手上的工作更有吸引力。

你會忍不住分神，去看手機，去玩遊戲，去做其他任何事。因為身體無可奈何，就只求思想可以暫時離開工作。

可你的心裡卻又背負著沉重的壓力，陷入了玩也沒玩好，學也學不進的惡性循環。這影響了你最終的成果，也令你的失敗感陡增。

《孟子·告子》中有一則故事名為《學弈》。故事十分簡短：

弈秋是當時全國最善於下棋的人。一次，弈秋同時教兩個學生下棋，其中一個人專心致志在聆聽弈秋的教導，另一個人雖然身在課堂，心卻想著天上有天鵝要飛過，怎樣才能拿弓箭去射它。

最終的結果就可想而知了，後者雖然和前者在一起學習，卻並未學好下棋。顯然，並不是他的智力不如前一個人，而是因為兩個人付出的真正的努力不同—課堂上的專註度有差異。

心不在焉的努力，是根本沒有質量的。而沒有質量的努力，對結果沒有過多的幫助，反而會帶來身體和心靈上的負擔。

現代人的一天，每天都有很多事需要去完成。我們不可能時時刻刻保持專註，因此我們需要有所選擇，將有限的專註時間投入進最重要，最想努力完成的事情。

所以我們要分清努力的時間與浪費的時間，不要對自己妄下斷言，認定自己沒有能力，也許只是因為自己並沒有真正努力。

努力的最佳狀態當然是體力充沛，心神俱在。這種專註狀態下的努力時間，即我們常說的「用心」，才是你真正在努力的時間。

專註會令自己感到踏實，因為它會帶來內心的平靜與安寧。當你可以做到屏氣凝神投入工作，進入一種莊周夢蝶，不分你我的狀態，你會發現十分美妙。

當你認真投入一件事，會有強烈的滿足感。因為這代表了你擁有了對自己身心的真正主權，你可以真正做到對自己負責，這是多麼令人自豪的事。真正的專註時，你會感到然感覺世界都靜了下來。

這樣的感覺反而讓你徹底放鬆，對完成手中的事情更有信心，這是專註的力量。

但刻意想進入專註的狀態是很難的，但只要心無雜念的認真對待手上的事情，就是進步。但更重要是，「知之者不如好之者，好之者不如樂之者」。

培養對工作的興趣，是真正會讓你全情投入的唯一辦法。反之，若你是漠然的被動工作，多半會是無用之功。譬如沉浸於實驗的科研人員們，經常不知不覺的一天就過去了；當你在上喜歡的課時，你會感覺時間過的特別快。

可當你面對一件深感無聊的事，你會感到度日如年。不夠專註，來源於內心缺乏穩定的力量。不能很好的堅持自己的目標，控制自己的心智。

真正的專註之所有有效，在於它象徵著這樣一種狀態：

你對要做的事有興趣，並且你對自己的能力充分自信，你找到了去完成它的方法。並且在努力中，你會發現工作不斷的有進展，你越來越感覺到成就感，對成功也更有期待。專註，能把一個人的潛力發揮到極致。

能夠專註的做事，代表著你擁有極強的自我管控力，這不僅僅是有利於工作，更是有利於生活的方方面面。

縱觀古今中外，凡有所成就者，都是潛心專註於某一領域的人。因為一個人的精力是有限的，只有學會專註，保持專註，才能在某一領域做到精益求精，從而有所成就。

專註於一項事業可以給我們滿足感，安全感。所謂「一件事做到極致，就是藝術。」

真正的努力並不難，我們可以明顯的感受到它，不同於你努力的「浪費時間」去隨意完成某件事。其中存在的巨大差距，在於你的心和腦袋，是否能為你所用，全情投入。

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