5種「清腸刮油」的零食，上班族每天吃一點，甩掉「贅肉」！

5種「清腸刮油」的零食，上班族每天吃一點，甩掉「贅肉」！

在這個快速發展的社會，慢一步就可能被淘汰的競爭環境中，人們每天都在忙於工作，不少年輕的上班族每天都忙於工作，坐在辦公室，長期缺少運動，身體就會處於亞健康的狀況，而且長期下去，身上的贅肉也會出現，在這個以瘦為美的時代，贅肉絕對是愛美的妹子們的天敵，但是想要上班還要擁有苗條的身材也是非常的困難的，今天小雨給大家介紹5種讓你越吃越瘦的零食。平時沒時間運動的朋友可以試一試哦。

海苔

海苔是一款非常健康的小零食，以前海苔還是一種非常高端的零食，但是現在在超市就能買到，而且價格也不是很貴。海苔含有的維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。但是海苔吃起來有點餡，要多喝水哦，這樣還可以加速我們的腸道循環。

草莓

草莓是一種非常好吃的漿果，而且紅紅的草莓看起來顏值也是特別的高，很多的妹子都喜歡吃草莓，吃草莓的最佳季節是在春季，草莓是一種多汁的水果，而且它還含有豐富的礦物質跟維生素成分，有抗氧化的功能，還能調理腸道讓你身體腸胃更好的消耗。

豆製品

豆腐是一種含有豐富的高氨基酸和蛋白質的食品，豆腐素有「植物肉」之美稱，吃豆腐不僅能給身體提高足夠的蛋白質，還能幫助身體補充鈣元素，而且豆腐的消化吸收率達95%以上，而且豆腐裡面含有大量的纖維素，能起到促進消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。

酸奶

酸奶在我們也是我們生活中非常美味的一種零食，在超市，我們經常能買到促銷的酸奶，其實這些都是一些日期很新，也非常好的酸奶，所以一些缺少運動的上班族平時可以選擇多喝一些酸奶來幫助腸胃消化。而且告訴大家一個小秘密，買酸奶的時候可以選擇保質期短的，裡面的添加劑也會相對少一些。

烤紅薯

紅薯是一種非常廉價有健康的美食，每到秋冬季節，在小吃街就能看到很多賣烤紅薯的，熱騰騰的烤紅薯不僅可以幫助我們取暖，吃到肚子里還非常的擋飽，而且烤紅薯吃了還有非常好的減肥作用，所以平時嘴饞了，可以買一個香噴噴的烤紅薯來代替一些高熱量的零食。

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