刷了這麼多年牙，你真的刷對了嗎？有這兩習慣的，都白刷了！

刷牙是我們每天在做的事，很多人覺得奇怪，為什麼自己天天刷牙，卻還是出現牙齒問題，一遇到酸冷的東西就會感覺疼痛，平時刷牙還有出血現象，有些人刷牙並不勤，牙齒卻非常健康。

相信很多人都有這樣的困擾，自己明明很重要牙齒健康，也堅持早晚刷牙，卻達不到理想中的效果，這是因為刷牙中存在著這兩個錯誤。

刷牙時間很短

有些人看似每天都刷牙，但刷的時候速度非常快，甚至一分鐘就刷完了，只是隨便的刷個兩三下，很多死角都沒有刷到位，尤其是牙齒的最深處是最容易遺漏的。

還有舌頭，估計多數人都不會刷這裡，其實每天吃的食物也會在舌頭上殘留，時間長了就會滋生細菌，這也就是為什麼每天刷牙，卻仍然有口臭的原因。每天有殘留在牙齒上，就會產生牙菌斑，導致牙部疾病出現。特別是甜的食物，吃完後一定要漱口。

刷牙時要橫著

雖然天天刷，刷了很多年的牙，卻不知道真正的刷牙方法是什麼，現在依然有很多人用硬毛刷橫著刷牙，這樣很容易損害牙齒和牙齦，導致楔狀缺損的現象，甚至有可能會把牙齒刷斷，這樣就很容易產生牙病。

由此可見，採取正確的刷牙方式是非常重要的。刷牙時要順著牙齒刷，就好比梳頭一樣，從上往下或是從下往上刷，而且要把牙齒的每個地方都刷乾淨，並輕輕的掃一下牙齦的部位，這樣也可以起到按摩的作用，另外舌頭也是需要刷的，這樣才可以有個乾淨的口腔，遠離牙病的困擾。

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