冬天到了，你還在天天洗澡嗎？

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冬天裡，似乎很多人都會糾結一個問題，那就是「多久洗一次澡合適」，如果天天洗澡嘛，又怕冷得瑟瑟發抖，而隔幾天洗嘛，又擔心身體發臭影響交際。

那麼，從健康的角度來講，一般冬天多久洗一次澡才合適？

冬天多久洗一次澡合適？

對於這個問題，其實沒有標準的答案，多久洗一次澡因地域、身體素質的不同而不同。

某些地區的冬天一般不太冷，外出活動也很容易出汗，在天氣不冷的日子裡還是建議要講究衛生，可以每天洗澡，也可以根據天氣與自身活動情況隔天洗一次。

而在北方的地區，冬天天氣比較寒冷，人體不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。

另外，如果你是油脂分泌旺盛人群，可以選擇每天洗澡，如果是中性膚質的人群，應把洗澡的頻率控制在2-3天/次，而如果你本身皮膚比較乾燥的，每周洗2次即可。

若是非要每天洗澡不可，建議頭天洗澡時用清水清洗，隔天再使用沐浴露。

冬天洗澡洗太勤有何危害？

有人認為冬天皮膚癢，是因為沒洗澡引起的，於是澡洗得更勤更細緻，殊不知，天天洗澡令皮膚瘙癢癥狀變得更嚴重了。

冬天裡，人體皮脂腺、汗腺分泌減少，皮膚保護膜功能較弱，如果一個人過分講究衛生，頻繁清洗皮膚，身體表皮就容易受損或遭到破壞。

從而導致皮膚滋生細菌，引起瘙癢、濕疹、斑疹等各種皮膚病，使皮膚變得更加粗糙，加重皮膚神經的敏感性。

冬天洗澡要注意什麼？

1、無論是夏天還是冬天，洗澡時我們不能太貪圖舒適而泡澡太久，否則容易引起大腦缺氧，一般洗澡時間應控制在15-30分鐘。

2、洗澡水的水溫調在38-41℃，不宜太高，否則易使全身血管擴張，導致心腦血流量減少。

3、洗澡時，不要將浴室密封，以免發生暈厥，也不要將浴室門反鎖，以便發生暈厥時可以儘快搶救。

4、洗澡之前，做一下拉伸、扭腰等熱身運動，讓身體微熱，避免洗澡時出現暈厥現象。

5、沐浴後，由於天然皮脂會被洗掉，肌膚容易失去水分、變得乾燥，因此洗完澡後記得塗抹潤膚霜，以免出現皮膚瘙癢癥狀。

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