肩周炎，是一種大概率可以自愈的疾病，耐心調養即可！

你只要細心觀察一下，就會發現一個現象：得了肩周炎的人，開始十分苦惱，疼痛、不能活動、幹什麼也不成。接著就試了很多醫治過程：針灸、推拿、外搽中西藥，可是都沒什麼效果，還是幾乎每夜都要疼醒，手臂行動受限，覺得可能是社區醫院或者小醫院醫術不高的緣故，於是就去大醫院掛專家號，總想多少會有好點兒的辦法吧!

專家接著又折騰了一氣，還是沒有效果。於是就灰心喪氣，情緒低落，幾乎崩潰。就這樣，幾個月消耗掉了，精疲力竭躺在床上大睡一場，一早醒來起床、穿衣、洗臉、早餐，嗯？怎麼肩膀不痛了？最後，竟然不留一絲痕迹地痊癒了。

肩關節，是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。其關節囊較鬆弛，關節的穩定性，大部分靠關節周圍的肌肉、肌腱和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長，而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓，因而容易發生損傷。

肩痛一旦發生，首先要拍片或其他影像學檢查，看看有無骨頭、肌肉、關節等發生結構異常的改變。如果沒有發現結構的異常，這時稱為肩周炎。

肩周炎，又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症，炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛，功能受限廣泛、壓痛廣泛。50多歲的老年人比較常見，故又稱「五十肩」。是老年常見病與多發病。又因患病後肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」「肩凝症」。

目前，對肩周炎的治療後發現，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解癥狀，停葯後多數會複發。而運用手術松解方法治療，術後容易引起粘連。由於肩周炎的確切原因不清楚，目前發現一些誘因：

1、肩關節保暖不好而曼涼；

2、長時間的做某一個動作出現肩部勞累；

3、用力過度導致損傷。

針對上述誘因，肩周炎病人在調護方面應注意以下幾點：

1、肩部要保暖；

2、經常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重；

3、肩周炎發生後，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬牆、側身爬牆、拉滑車等；

4、需要耐心，因為肩部功能的恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊癒的。若因怕痛，肩關節長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發生萎縮，對肩關節正常功能的恢復是不利的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！