蘋果是我們常見的一種水果，「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」，美國《讀者文摘》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。

蘋果的功效與作用

（1）降低膽固醇

保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

（2）防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

（3）血管清理劑

改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

（4）促進胃腸蠕動

協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

（5）維持酸鹼平衡

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

但是！！！蘋果雖好！！卻不能跟這些食物一起吃！

蘋果不能和什麼一起吃

牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質，蘋果含有大量的維生素c，一起吃會反應出不容易消化的物質

螃蟹，蝦等海鮮

螃蟹和蝦等含有的物質和維生素c會產生有毒物質

蘿蔔

蘋果和蘿蔔一起吃會導致甲狀腺腫瘤。

寒性食物

蘋果比較涼，與寒性食物一起吃會加重身體的寒氣。

甘藍

蘋果和甘藍有一些營養成分相互重疊，影響營養物質的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！