香蕉配「它」清腸刮油，隔天「擠出」2斤宿便，腎變強口臭消！

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞 。提到減肥吃什麼好，大部分人的第一反應會是香蕉。因為香蕉的膳食纖維高，飽腹感強。並且營養十分的全面。所以很多人在減肥的時候都會選擇香蕉。香蕉配「它」清腸刮油，隔天「擠出」2斤宿便，腎變強口臭消！

香蕉減肥方法大的特點就是比較快。香蕉富含豐富的營養成分，比起米飯、麵食等精緻的澱粉。香蕉更有營養價值。在減肥的同時，還能補充一定的營養。補充水分，改善體內水循環。因為香蕉有著很好的護膚效果，所以在進行香蕉減肥的時候不用擔心會影響皮膚。

香蕉加醋的製作方法：材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。做法：把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用

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