女人應該懂的這些基本生理知識，你知道多少呢？關乎自我身心健康

每個女性都會經歷從懵懂無知到成熟穩健的一生，在這短暫又漫長的一生當中，有許多必須要懂得的基本生理知識，這可能直接關係著女性的身心健康哦。那麼，關於這些生理知識，你知道多少呢？

1、月經來潮

月經基本是每個正常女性都會經歷的事情，也是女人應該懂的基本生理常識之一。很多人的第一次月經出現在13-15歲之間，也有提前或者推後的可能，但是，如果你16歲還沒有過初潮，那麼最好及時到醫院進行檢查，明確原因哦。

另外，月經周期平均為28天，基本保持在21~35天之間，經期平均在4~6天，來經期間，可能會出現小腹脹痛、四肢酸軟、腰疼、經血附帶輕微小血塊的情況，都是正常的，無需治療，（但是如果疼痛嚴重，或者血塊過多，就需要注意啦）。

並且，環境、心情、飲食、熬夜等等因素都會影響經期正常來臨，當你處在月經期間時，需要使用衛生巾等私密物品，建議保持每2個小時更換一次的頻率，以此來保障私處的乾淨衛生。

2、學會保護自己

無論從生理上，還是心理上來說，女性都是相對弱勢的一方，會受到的傷害也更明顯一些。所以女性要學會自我保護，不要相信「安全期」就會絕對的安全，沒有萬無一失的安全措施，所以女性要懂得保護自己，和一些不合理行為說「不」。

女人應該懂的這些基本生理知識，你知道多少呢？多了解對身心健康有益哦。

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