「充電五分鐘，戰鬥2小時」，5種男性的「黃金聖寶」，7天見效

其實男性的健康問題一直是比較敏感和引起重視的話題，很多人也會因此顧慮或者是為此煩惱，也有很多男性礙於面子，不曾醫治，但是最後的結果都是不好的，所以，小編建議，男性到了40就不要逞強了，是時候該充電了~所以，今天小編要為大家介紹五種有效「充電」的好物，並且一周見效！

1、豬腰

俗話說吃什麼補什麼，所以豬腰也就是豬腎，特別適合腎虛、腎虧的男性食用，可以有效的改善因為腎虛導致的遺精、早泄或者腰疼的情況，所以40歲的男人每餐堅持吃一些，一周以後看效果~

2、水

我們都知道腎臟是新陳代謝的場所，也是人體內控制水的器官，所以多喝水可以有效的促進腎臟的排毒喝新陳代謝的功能，也是對腎臟的一種改善作用，因此小編建議大家多喝水，增強腎臟的功能，喚醒腎臟~

3、驢肉

小編說驢肉好吃應該沒有人反對吧~驢肉味道鮮美，而且是肉類中具有高營養的食物~所以很多人都會說驢肉是上好的補品，中醫認為驢肉是很好的補腎滋陰的食物，可以強健身體，如果腎虛的朋友堅持每天食用，效果不用多說呢~

4、板栗

板栗不僅可以炒著吃還可以做菜吃，板栗魚就是一個很好吃的菜~另外，板栗有很好的健脾作用，同時還可以壯陽補腎，所以是營養和功能豐富的堅果種類~脂肪含量還少，減肥人群也可以多吃哦！

5、黑米

現在正值秋冬之際，煮上一碗黑米粥是很好的，黑米具有一定的補血益氣的功效，明目也是很好的~另外，研究表明，黑米有很好的壯陽補腎的作用，所以每天來一碗，一周變「硬漢」不是夢！

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