霧霾過敏 醫生竟然推薦我用開塞露？！……

SUBCULTURE

北方的霧霾會遲到，

但永遠不會缺席。

話說生活在津京冀的朋友們，

這兩天你們還好嗎？

野玩君在網上衝浪的時候，發現身邊的很多小夥伴已經從最初始的恐慌演變成了樂觀的段子手。但作為一個重度皮膚過敏患者，野玩君完全開心不起來，而且陷入了新一輪的焦慮。

沒有體驗過皮膚過敏的朋友可能不會知道霧霾有多恐怖，野玩君先講講自己的過敏經歷吧。

去年國慶節，野玩君和朋友去吃露天燒烤，恰巧趕上輕度霧霾天。就著木炭不完全燃燒釋放的一氧化碳，霧霾與塵埃混雜齊飛，路面共天空灰濛一色，野玩君興緻勃勃的吃了幾十串羊肉串。

與此同時，邊吃邊覺得臉癢的要命，還以為是被小蚊子叮了，就一個勁兒的使勁撓。

回家一照鏡子，尼瑪這是誰？

臉上全是小疙瘩，又紅又癢，

看著鏡子里的自己，簡直想死的心都有了。

從此以後，野玩君就開始了與霧霾的漫長戰鬥。

為了對抗霧霾引起的過敏，野玩君去年帶了一冬天的口罩，等到今年四五月份摘下口罩，同事都快不認識我了。

最麻煩的是每星期都要去醫院開藥換藥，見醫生比見女朋友還勤，最猛的時候連開塞露醫生都給我開過！

先給你們看看我的病例和底方吧，這個病曆本都快用完了……

野玩君家裡也到處都是過敏患者的痕迹，打開放葯的抽屜，全是脫敏葯和醫院開的面膜。

而且治療過程非常艱辛，每天吃脫敏葯就不說了，野玩君一個直男，居然每天早晚都要敷面膜，白天還要擦無數次抗組胺的藥膏和凡士林，最終保住了這張臉，也體會到了女朋友每天漫長艱辛的護膚步驟。

然鵝，你們以為這就完了嗎？

過敏沒有那麼容易根治

今年，它又捲土重來了！！！

作為一個重度皮膚過敏患者，現在野玩君的臉已經自帶空氣預報功能，只要臉上一起小疹子開始痒痒，第二天準是重度霧霾，比家裡空氣探測器都准。

這不，這兩天野玩君的臉又開始犯病了。

雖然網上關於霧霾的段子都很好笑，但入冬之後，對過敏人群來說，真的每熬過一天都是一個挑戰。

今天，野玩君就來給大家現身說法一下，跟大家聊聊，霧霾天到底如何正確的保護自己的皮膚！

P.S.由於野玩君皮膚過敏比較嚴重，所以今天的經驗分享主要是針對皮膚方面的。如果你也有皮膚方面的問題，或者想了解一下如何預防霧霾造成的皮膚過敏，趕快往下看吧~

霧霾到底為什麼會讓我們爛臉？

大部分人都知道，霧霾對我們的呼吸道非常不好，因為霧霾中含有大量可吸入污染物，被我們吸入，會產生咳嗽、咽喉痛、頭痛等癥狀，所以在出門時我們要戴3M口罩。

其實不僅如此，霧霾里還含有複雜的過敏原，如花粉、孢子、動植物屍體碎屑等等，對於皮膚敏感的人們來說，就很容易造成皮膚髮干、瘙癢等過敏性癥狀。

預防皮膚過敏，你應該知道這些：

1.能不出門就不出門

嚴重霧霾天氣，在門窗密閉的情況下，室內PM2.5濃度要低於室外濃度三到四成，所以在霧霾天氣的時候，就盡量不要出門了。

我知道很多朋友都有戶外運動的習慣，但霧霾天出去運動跟「吸毒」估計沒什麼區別，所以什麼晨練、夜跑、廣場舞，在霧霾的時候就都停一停吧，宅在家可以稍微減輕一下霧霾的殺傷力。

2.出門一定要戴口罩

雖然戶外運動可以暫停，但出門上班上學沒辦法妥協，外出的話就只能指望口罩這個武器了。

在選擇口罩的時候，要最大程度地貼緊皮膚，比如市面上常見的3M口罩就可以。佩戴時注意完全罩住鼻子嘴巴和下巴，保持口罩和面部緊密貼合，密閉性越好防護效果越好。

3.回到家認真洗澡

重度霧霾天氣，出門之後全身上下從衣服到頭髮都會沾滿污染物顆粒，所以回家以後一定要及時清洗衣物，認真洗澡，別忘了清洗鼻腔和洗頭，尤其是女生，洗頭！

4.吸塵器和拖把比空氣凈化器有用

室內的PM2.5主要來自於室外進入的細微顆粒，所以在重度污染的時候一定要緊閉門窗。至於風很大的空氣凈化器，野玩君目前還沒有見到特別管用的，就不做推薦了。

其實相比空氣凈化器，新風系統對霧霾的過濾效果要好很多。如果家裡沒有條件安裝新風系統，其實每天勤打掃衛生也對預防過敏很有幫助。

要知道，家裡和戶外一樣同樣充滿了灰塵、蟎蟲等過敏原，野玩君在過敏嚴重的時候，躺在床上都會起小疙瘩，這是因為枕頭和被子上也有塵蟎和細菌。

在就醫的過程中，醫生告訴野玩君最好的方法就是把家裡和床上徹底打掃乾淨。清理地麵灰塵，使用沾濕的墩布、抹布勤拖地就可以了，但對於床上的髒東西，就只能藉助吸塵器了。

我們平時睡的床有多臟？這都是用吸塵器吸出來的▼

現在野玩君每兩天就會用吸塵器把房間內都吸一遍，已經很久沒有在家遇到皮膚痒痒的問題了。

皮膚過敏了，其實還可以自我拯救一下

1.停掉所有功能性護膚品，改用最基礎的潤膚產品

皮膚一旦出現又紅又腫、瘙癢特別明顯的狀況，就是過敏了。

這時，應該先停掉所有化妝品，因為市面上銷售的大多數護膚品和彩妝產品，都含有致敏成分，包括乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等等。皮膚狀況好的時候不會覺得有問題，但對於皮膚屏障已經受損的過敏皮膚，無疑就是雪上加霜了。

護膚時應該使用封閉性好、皮膚也怎麼不吸收的凡士林，它可以在皮膚表面形成一層膜，起到阻隔作用，讓皮膚自身變得厚實，增強抵抗能力。什麼牌子無所謂，只要是凡士林就行。

比如這樣的▼

這樣的▼

還有這樣的都可以▼

不要嫌棄凡士林太廉價，就像我開頭說過的，我去醫院看臉的時候，醫生甚至給我開過開塞露……

沒錯就是你們心裡想的那個東西

不要因為人家的常規用途就看不起人家，開塞露的主要成分其實是甘油啦。塗在臉上還蠻舒服的，超級保濕，整個臉蛋滑滑的，也不反油光，簡直縱享絲滑。。。

2.出門全副武裝

對於呼吸道比較敏感的人們來說，佩戴3M口罩是無疑是最有效的防護措施，但如果你的皮膚已經過敏了，野玩君更推薦你佩戴一次性的醫用口罩和純棉口罩，一方面，這兩種口罩比3M口罩覆蓋面更廣，另一方面，純棉口罩相比聚酯纖維製成的3m口罩不容易引起過敏，對避免局部的再次刺激是有一定的好處的。

但這兩種口罩明顯沒有3M口罩對可吸入污染物的防護力強，這個野玩君目前還沒有找到更好的解決方法，只能說親身體驗，過敏的時候戴3M口罩可能會導致二次過敏。

除了佩戴口罩，建議圍巾帽子墨鏡也都戴上吧，不要在乎別人異樣的眼光，全副武裝能大大減少皮膚與臟空氣的接觸面積，隔絕過敏原。

3.不要自行用藥，及時就醫

過敏之後，野玩君建議的處理方式是凡士林塗臉+吃脫敏葯，不要擅自在臉上用藥，尤其千萬不要自行使用激素類的藥物，帶有xx的松、xx米松、xx他索、xx奈德這種你看不懂的名字的都是激素類藥膏。

雖然短期內使用激素不會對身體和皮膚造成太大影響，但激素這種東西能不用最好不用，用久了可能會產生激素依賴性皮炎，甚至變成激素臉哦。

脫敏葯可以在藥店買，常見的包括：撲爾敏、息斯敏、鹽酸西替利嗪片。P.S.其中息斯敏和鹽酸西替利嗪片效果更好，而且不太會犯困，撲爾敏真的很容易困，甚至可以用來治療失眠。

如果皮膚還是持續出現大面積紅腫的情況，野玩君建議大家就直接去醫院看皮膚科吧，醫生的方法一般都很簡單且有效。

4.加強身體免疫力

導致過敏的原因很多，但說到底，免疫力低下、身體抵抗力差可能是其中最重要因素。

鍛煉身體增強免疫力雖然是老生常談，但真的很有效，野玩君的大學同學就曾經就因為開始健身之後，多年的蕁麻疹突然就治癒了呢！

以上就是野玩君作為一個重度過敏患者的經驗分享。

入冬以後每個月總有那麼幾天會被霧霾攻城，希望大家都要保護好自己啊！

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