高血糖不一定是糖尿病，用水泡著喝，高血糖悄悄穩定下來

「三高」是影響人們健康的慢性疾病，每個人身邊都有至少一個有「三高」的親朋好友。高血壓、高血糖、高血脂，輕者對身體造成略微不適，重者危及生命。糖尿病是一種慢性病，常發病於中老年和肥胖患者。糖尿病患者往往會出現「三多一少」的癥狀，即多飲多食多尿和體重下降。不過糖尿病早期癥狀不明顯，等出現明顯癥狀時說明胰島功能已經受到很大的影響。

高血糖的原因

1、飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

2、服用某些激素類藥物,如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。

3、情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動太大，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發揮，造體內環境紊亂，使血糖升高。

血糖值保持多少為宜

由於高血糖患者血糖波動大，在治療過程中，一般不可能要求其血糖水平達到正常人的水平，因此只要達到空腹血糖 4.0～7.8mmol/L（70～140mg/dl），餐後兩小時血糖6.0～10.0mmol/L（108～180mg/dl），任何隨機時間血糖：10.0mmol/L以下（180mg/dl），同時又不發生低血糖，就可以認為血糖控制良好了。由於個體的差異，血糖控制目標也因人而異，病人有必要隨時向社區全科醫生進行諮詢，根據自身情況確定血糖的適當範圍。由於老年人容易發生低血糖，制定的血糖標準可略高一點。

高血糖患者的生活方式

1、山藥能有效改善高血糖

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

2、玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

4、苦蕎竹茹茶

取苦蕎10克，蒲黃5克，竹茹5克，甘草3克，蓮子5克，一起煎藥慮湯飲用。有降血糖、降氣寬腸的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

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